孕妇可以吃毛芋,毛芋中含有多种维生素和矿物质,例如B族维生素含量特别丰富,能够参与体内多种代谢途径。毛芋中含有钙铁钾镁等微量元素,可以促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松,和孕期发生贫血,还能够减轻孕期水肿,预防血压升高。
毛芋中含有大量的膳食纤维,可以润肠通便,具有健脾养胃,通便散结的作用。但是在吃毛芋的时候不要一次性吃得太多,以免引起腹胀,腹痛等消化不良的症状。在孕期营养要均衡和多样化,每天还有增加优质蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。
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孕妇可以吃毛芋,毛芋中含有多种维生素和矿物质,例如B族维生素含量特别丰富,能够参与体内多种代谢途径。毛芋中含有钙铁钾镁等微量元素,可以促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松,和孕期发生贫血,还能够减轻孕期水肿,预防血压升高。
毛芋中含有大量的膳食纤维,可以润肠通便,具有健脾养胃,通便散结的作用。但是在吃毛芋的时候不要一次性吃得太多,以免引起腹胀,腹痛等消化不良的症状。在孕期营养要均衡和多样化,每天还有增加优质蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。
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