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• 游泳可以预防颈椎病吗

  这个问题实际上答案是肯定的，因为在我们游泳的过程当中，人体处于漂浮的状态，而且全身的肌肉是在协调的运动。这个时候能够有效的缓解，颈椎病的肌肉痉挛的情况，但是在游泳的过程当中，大家还是要注意颈部的保护，由于在颈部的活动扭曲过程当中，就比如说在水面上的一些剧烈的活动。摆动颈部，一定要活动的适度，避免颈部肌肉的拉伤，或者颈部肌肉的一些扭伤等等情况而导致颈椎病加重。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 1934次

• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2436次

• 颈椎病可以游泳吗
  颈椎病是日常生活中非常常见的一种疾病，出现这种疾病一般都是由于日常生活中长期的低头伏案工作或者是颈部长时间的劳累过度，从而引起了颈椎病的这种情况出现。颈椎病的这种情况发生以后可以进行游泳，而且能起到一些辅助的治疗作用，比如在游泳的时候吸气头会向背边侧，然后后伸颈部的肌肉，从而会紧张然后也会收缩，肌肉这样就会得到锻炼，而头下浅的时候，就是呼吸的时候会前屈，然后颈椎前部肌肉也会收缩，同时肌肉也会得到锻炼。出现颈椎病的这种情况以后，日常生活注意尽量的避免长时间的低头伏案工作，夜晚睡眠时注意枕头的高低合适，尽量的不要睡一些比较软或者是比较硬的枕头，这样对颈椎很不好。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-30 3015次

• 游泳可以缓解颈椎病吗
  对于症状比较轻的神经根型颈椎病，如果神经根受到压迫比较轻或者没有什么明显的压迫，那么这种类型的神经根型颈椎病主要就是由于炎症因素刺激神经根引起的，这个时候是可以适当游泳的。对于颈型颈椎病，游泳是非常好的治疗措施。游泳能够有效增强颈部的肌肉，能够反复变换颈椎的生理方向，能够有效缓解肌肉的疲劳，增强颈部肌肉的力量，所以，对于缓解症状比较轻的神经根型颈椎病，以及颈型颈椎病是有很好效果的。但是在游泳的时候一定要注意避免受到外伤，避免受凉，时间也不能太长。但是对于神经根受到压迫非常严重的情况下，对于脊髓型颈椎病，游泳没有什么太大的意义，还是尽量不要去游泳，否则有可能会导致神经损害更加严重。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-05 2185次

• 游泳可以预防颈椎病吗
  病情分析：游泳是一种非常好的运动，在所有的运动当中可以说是最好的，能够有效的锻炼身体的协调性，并且对于关节不会产生明显的负重。所以对于预防颈椎病也是非常好的。意见建议：在游泳的时候头颈部会适当的左右转动，同时也会抬起头，这种情况下能够有效的缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘突出的程度，从而减少神经受到压迫的可能性。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-05 901次

• 颈椎病可以游泳吗
  病情分析：颈椎病的患者是可以游泳的，但是注意不要做太剧烈的运动，如果出现了颈椎病，那么是需要在日常生活中多对颈椎来进行按摩的。意见建议：若出现了颈椎方面的疼痛或者是炎症，首先要服用消炎药物来控制，其次也要贴膏药来进行缓解，这样对颈椎病的恢复都是有辅助作用的，平时也可以进行针灸。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-04 2603次

• 游泳治颈椎病吗
  游泳可以治疗颈椎病，游泳可以缓解颈椎病引起的症状。游泳作为一种辅助治疗的手段，治疗的效果是有限的，因此还是需要配合其它疗法来进行治疗。以上方案仅供参考，具体治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下选择。存在疼痛的患者建议可以在医指导下使用止痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 游泳能治颈椎病吗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中通过进行游泳这些需要长时间保持仰头姿势的体育运动，对于预防和防治颈椎病，能够起到比较有效的效果。颈椎病主要是由于慢性损伤，或者长时间地低头姿势劳累，引起了颈椎椎间盘突出、骨质增生或者韧带增厚。从而导致了颈椎生理曲度僵直甚至反弓，或者引起了颈椎椎管狭窄，进而引起颈椎椎
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 48次