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• 膝关节韧带损伤可以做什么运动

  膝关节韧带损伤，长时间不活动易导致，膝关节周围关节囊、韧带挛缩，关节僵硬及活动性疼痛。所以膝关节韧带损伤后，需积极康复训练。损伤后一月内固定制动，行股四头肌肌肉等长收缩功能锻练，不可负重行走。损伤后一月，要加强膝关节屈伸活动，卧床及坐床沿屈膝活动，双手抱小腿屈膝锻炼，后期下地负重及逐渐蹲起活动，恢复正常膝关节屈伸活动。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 3031次

• 膝关节韧带损伤怎么定义

  我们膝关节其实是人体中间最复杂的一个关节，膝关节周围有很多韧带，比如说髌韧带、内外侧副韧带、十字韧带，也就是我们通常说的交叉韧带，那我们碰到最多的可能是交叉韧带、内侧副韧带，还有髌腱的一个损伤，那么我们哪些运动，可能会引起这样的损伤，比如说踢足球、打篮球，突然的跑步的转弯，或者是跟人家对撞击，还有过度用力以后，可能会引起髌腱的断裂，高处跳下来，也有这种出现髌腱断裂的一个情况，那么我们提问中间先说十字韧带，就也就是我们叫做在医学上叫做前交叉韧带，跟后交叉韧带，我们前交叉韧带，它的损伤的几率更大，后交叉韧带发生的几率，会比较小一点，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高处坠落伤，这样的情况下，才会碰到后交叉韧带的一个撕裂。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 4780次

• 膝关节韧带损伤运动训练
  膝关节韧带损伤之后的功能锻炼大体上分为以下几个阶段：第一个阶段在损伤的早期，我们要使用一个带有膝关节的铰链的支具，关节固定起来，在初期的一周以内是需要保持严格的制动休息的，过后我们可以把铰链打开一部分，然后把膝关节放在cpm机上，机器帮助我们做一些被动的锻炼。第二个阶段，待疼痛肿胀这一系列的症状有所缓解以后，我们就要开始采取更大范围的锻炼了，把铰链再放开一部分，然后患者家属帮助患者做膝关节的更大范围的被动活动，同时患者要在床上仰卧位做膝关节的直腿抬高这种锻炼。第三个阶段就是在疾病完全康复恢复膝关节的功能，这个阶段我们一般采取平路慢走或者是做一些膝关节的半蹲锻炼。
  语音时长 1:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 1830次

• 膝关节韧带损伤应该运动吗
  膝关节韧带损伤一般是需要长时间的休息来恢复的，所以建议最好不要运动，如果要运动那么等四到六周以后再来运动，这样一般的膝关节韧带损伤已经得到了恢复，此时运动是有助于恢复的。如果是刚刚的韧带损伤，那么建议患者一定要进行卧床休息，制动来进行治疗，可以外敷接骨药或者活血化瘀、舒筋通络的中成药来进行消肿，减轻疼痛。平时生活中患者可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，吃这些食物对疾病的恢复也是很有帮助的。另外，患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，另外就是患者应该戒烟、戒酒、多补充水分，养成一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2195次

• 左侧膝关节韧带损伤怎么运动
  病情分析：抬腿、跳绳、直腿抬高、下蹲练习等。左侧膝关节韧带损伤，如果损伤的情况不严重，可以通过锻炼改善。一般可以做一些抬腿练习、直腿抬高、跳绳、贴墙蹲起、下蹲练习等。注意锻炼也要适度，要循序渐进。意见建议：具体情况，需要去医院完善x线检查，判断损伤程度，遵医嘱配合治疗。不要耽误病情，要及时配合治疗，以免生活和工作中有可能导致活动受限、疼痛等。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-07-12 601次

• 膝关节韧带损伤应该运动吗
  膝关节韧带损伤之后不能够再进行运动了，如果运动的话，这种损伤会更加严重，所以还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗主要使用支具固定进行非负重功能锻炼，应用消炎镇痛药物对症处理，也不要推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1703次

• 膝关节韧带损伤后还能运动吗
  膝关节韧带损伤之后肯定是不能够再运动的了，不管是什么原因导致的膝关节韧带的损伤，膝关节韧带损伤之后会引起局部的疼痛以及肿胀，另外还会引起膝关节的不稳定，这个时候如果再继续运动，有可能会导致关节韧带损伤更加严重，关节更加不稳定，从而治疗起来更加困难，预后效果更差。所以说这个时候应该首先要到医院去完善检
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 546次

• 膝关节多处韧带损伤
  膝关节韧带损伤，这是一种非常比较常见的疾病，治疗方法较多但疗效不一，膝关节的关节囊薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉，以内侧副韧带最为重要，其次为外侧副韧带、前后交叉韧带。膝关节韧带损伤多由于外伤所致，患者剧烈疼痛、关节及周围肿胀皮下有淤斑，关节有积液及活动受限严重影响患者的工作与生活。可以通过x
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 109次