膝关节韧带损伤一般是需要长时间的休息来恢复的,所以建议最好不要运动,如果要运动那么等四到六周以后再来运动,这样一般的膝关节韧带损伤已经得到了恢复,此时运动是有助于恢复的。
如果是刚刚的韧带损伤,那么建议患者一定要进行卧床休息,制动来进行治疗,可以外敷接骨药或者活血化瘀、舒筋通络的中成药来进行消肿,减轻疼痛。
平时生活中患者可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物,吃这些食物对疾病的恢复也是很有帮助的。
另外,患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,另外就是患者应该戒烟、戒酒、多补充水分,养成一个良好的心态。