高血压患者在康复期间,也就是在平常的生活中,一定要注意饮食清淡,尽量的低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式为主,平常要多吃蔬菜水果,五谷杂粮,尽量多吃一些含有钾元素,维生素,纤维素比较多的食物,比如像胡萝卜,芹菜,西兰花,西红柿,高粱,荞麦,玉米,燕麦,这些食物都比较适合,但是,要限制高热量,高脂肪,高胆固醇食物的摄入,比如像肥肉,油炸食品。
平常还要尽量的选择一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,做健身操,打太极拳,游泳等,这样也能够起到辅助降压的作用。
高血压患者在康复期间,也就是在平常的生活中,一定要注意饮食清淡,尽量的低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式为主,平常要多吃蔬菜水果,五谷杂粮,尽量多吃一些含有钾元素,维生素,纤维素比较多的食物,比如像胡萝卜,芹菜,西兰花,西红柿,高粱,荞麦,玉米,燕麦,这些食物都比较适合,但是,要限制高热量,高脂肪,高胆固醇食物的摄入,比如像肥肉,油炸食品。
平常还要尽量的选择一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,做健身操,打太极拳,游泳等,这样也能够起到辅助降压的作用。
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