高血压病人吃什么食物?

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医生主讲实录

高血压患者在平常生活饮食上一定要注意清淡,可以多吃芹菜,木耳,菠菜,海带,洋葱,这些蔬菜都有辅助降压的功效,所以比较适合高血压患者食用。

高血压患者平常还要注意营养均衡,少吃油炸食品,少吃肥肉,这样都有利于身体健康,高血压患者除了在饮食上注意调理以外,还要注意生活习惯的改变,一定要注意作息规律,平常要适当的运动,可以做舒缓的有氧运动,比如像骑自行车,做健身操,打太极拳等,还要保持情绪的稳定,平常避免焦虑,着急,这样都有利于身体健康,对于血压的控制也是比较有利的。

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