问高血压病人吃什么食物好

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• 高血压吃什么食物好

  一方面是通过饮食的控制，另一方面是通过药物。高血压主要是要清淡、低盐、低脂饮食。维持血压必须体内有一定的容量，所谓容量就是水，我们要单纯喝水可能如果肾功能正常，它就排出去了。如果喝水同时要吃盐，比如补充盐分，可能水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量。所以容量多了，压力就增高了，所以我们要通过限盐，减轻容量。限盐以后，容量减轻了，所以血压也能够下降。低脂，因为高血压本身的病人血压增高，对心血管系统是个负担，再加上血脂增高，我们的血管负担就更重，所以低盐、低脂饮食比较好。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 38557次

• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6554次

• 高血压病人吃什么食物好
  高血压患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，芥菜，卷心菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，苹果，香蕉，西红柿，梨子，樱桃，猕猴桃。这些青菜和水果富含膳食纤维和维生素，也富含钾离子，有利于血压的控制。高血压的患者还可以吃牛奶，羊奶，鸡蛋，鸭蛋，海鱼，豆类制品，这些食物富含优质的蛋白质，有利于营养的补充。高血压患者平常应该控制食盐的摄入量，每天食盐摄入量不超过6克，要避免吃含脂肪比较高的食物，比如动物的内脏，肥肉，猪蹄。高血压患者也可以多吃粗粮，比如玉米。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-10-14 4316次

• 高血压病人吃什么食物？
  高血压患者在平常生活饮食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海带，洋葱，这些蔬菜都有辅助降压的功效，所以比较适合高血压患者食用。高血压患者平常还要注意营养均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，这样都有利于身体健康，高血压患者除了在饮食上注意调理以外，还要注意生活习惯的改变，一定要注意作息规律，平常要适当的运动，可以做舒缓的有氧运动，比如像骑自行车，做健身操，打太极拳等，还要保持情绪的稳定，平常避免焦虑，着急，这样都有利于身体健康，对于血压的控制也是比较有利的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-18 958次

• 高血压病人吃什么好
  高血压患者合理饮食是非常重要的，首先第一要控制盐的摄入量。世卫组织建议每人每日不超过六克，基本5到6克比较适宜。第二控制脂类的摄入，目前发现过量脂类的摄入导致肥胖，而腹部肥胖与高血压密切相关。第三，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮有利于血压控制。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1502次

• 高血压病人能吃什么食物
  病情分析：高血压的患者一般来讲建议吃低盐、低脂的食物，肉类也是可以正常吃的，比如说去了皮的鸡鸭鱼肉等，建议多吃新鲜水果蔬菜，比如火龙果，猕猴桃，草莓，西瓜，橘子，菜花，西兰花，油麦菜，菠菜，芹菜，西红柿，胡萝卜等。除此之外，建议患者可以增加全谷物类食物的摄入，比如说高粱米，玉米，糙米，藜麦等。意见建议：为了更好的控制好血压， 建议患者一定要注意按时规律口服降压药物优选一线长效降压药，比如替米沙坦，美托洛尔，吲达帕胺，硝苯地平等。同时建议高血压患者要注意定期检查血常规，尿常规，心电图，心脏彩超以及头CT。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-15 202次

• 高血压病人吃什么好
  高血压是指各种原因引起的急性循环，血压升高，主要是以血压指标来定义，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，我们称之为高血压，高血压病分为原发性高血压和继发性高血压，以原发性高血压占多数，继发性高血压占少数。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-19 760次

• 高血压病人早餐吃什么
  高血压病人早餐可以吃鸡蛋、牛奶、红薯、玉米等食物。高血压是一组以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压可能与遗传因素、精神因素、不良的饮食习惯、疾病因素等有关。高血压是一种很常见的慢性疾病，也是很多心血管疾病危险因素之一，患者平时要
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-07-06 0次