高血压病人应该吃什么食物

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医生主讲实录

高血压是一种比较常见的慢性疾病,除了正规治疗,服用降压药物以外,患者应该在平时的生活饮食上注意相应的调理,可以多吃一些含有膳食纤维,微量元素比较丰富的食物,一些五谷杂粮新鲜的蔬菜水果都比较适合,尤其是可以多吃一些含有钾元素的食物,香蕉,豆类,豆制品,鱼肉,这样的话,能够使血压得到有效的控制,因为钾元素它能够起到辅助降压的效果。

但是在饮食上也要限制高热量,高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,对于一些辛辣刺激性的食物一定要限制,而且每天饮食上一定要有规律,不要暴饮暴食,而且要。注意不要吃的太饱,避免肥胖造成各项指标真高,所以说尽量的每餐保证在七八分饱,这样也是比较健康的。

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