问高血压病人能吃什么食物

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• 高血压不能吃什么食物

  首先避免吃一些高盐度的食物，在高血压的人群中，盐含量过高会导致血压逐渐升高，这对肾脏的健康也有一定的影响。高血压人群在每天摄入食盐的时候，应保持在5克左右，也不能完全不吃盐。在控制盐的同时，还应该尽量的减少腌制食物，腌制食物会出现高盐分现象。第二个方面要远离肥肉，高血压人群同样不能吃太多的肥肉，因为肥肉中脂肪含量较多，而且大多是动物性脂肪，因此会导致胆固醇明显升高，也会促使血压升高，最终形成动脉硬化。另外有刺激作用的食物经常会使身体出现便秘，而且一旦便秘比较严重，自然也会增加腹部的压力，所以血压会进入迅速上升的阶段，很容易引起脑出血，这对本来就有高血压的人群来说是非常危险的。高血压人群体重超重也会导致血压继续增高，所以高热量的食物也会导致身体出现肥胖的现象，也会导致血压进入快速上升的阶段，所以对个人的健康也会产生一系列不好的影响。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 2473次

• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6554次

• 高血压病人吃什么食物？
  高血压患者在平常生活饮食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海带，洋葱，这些蔬菜都有辅助降压的功效，所以比较适合高血压患者食用。高血压患者平常还要注意营养均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，这样都有利于身体健康，高血压患者除了在饮食上注意调理以外，还要注意生活习惯的改变，一定要注意作息规律，平常要适当的运动，可以做舒缓的有氧运动，比如像骑自行车，做健身操，打太极拳等，还要保持情绪的稳定，平常避免焦虑，着急，这样都有利于身体健康，对于血压的控制也是比较有利的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-18 958次

• 高血压病人能吃什么
  高血压一旦确诊之后是没有办法完全根治的，没有特别有效的药物，是根据自身的症状在医生指导下选择使用一种或者多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压。高血压患者一定要按时的服用药物，不能够随意断药、增加或者减少药物。在饮食方面做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含钙比较高的食物，韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、豆制品都可以多吃。要少吃动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、忌烟酒，可以多吃苹果、水果等。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-10 2923次

• 高血压病人吃什么食物好
  病情分析：高血压的病人可以选择富含多种维生素和矿物质的食物，比如胡萝卜，西红柿，花菜，苦瓜，芹菜，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，苹果，香蕉，豆制品，奶制品，鸡肉，鱼等。意见建议：同时需要调整个人的生活作息，保持作息的规律，不要熬夜，避免烟酒的刺激，调整自己的精神，心理因素，避免情绪过度紧张激动，适当的增加有氧体育锻炼，增加心肺功能。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-28 902次

• 高血压病人应该吃什么食物
  病情分析：高血压的患者饮食上是需要注意的，一定要清淡饮食为主，并且需要低盐低脂饮食，要严格控制盐的摄入量，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降压作用。意见建议：高血压的患者平时也一定要合理安排作息时间，不能够熬夜，可以适量的运动。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-31 1101次

• 高血压病人吃什么好
  高血压是指各种原因引起的急性循环，血压升高，主要是以血压指标来定义，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，我们称之为高血压，高血压病分为原发性高血压和继发性高血压，以原发性高血压占多数，继发性高血压占少数。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-19 760次

• 高血压病人早餐吃什么
  高血压病人早餐可以吃鸡蛋、牛奶、红薯、玉米等食物。高血压是一组以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压可能与遗传因素、精神因素、不良的饮食习惯、疾病因素等有关。高血压是一种很常见的慢性疾病，也是很多心血管疾病危险因素之一，患者平时要
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-07-06 0次