00:00
01:14

医生主讲实录

高血脂的患者尽量多摄入一些新鲜的蔬菜,可以选用颜色较深并且是绿颜色的蔬菜,每天蔬菜量可以达到400克以上,比如油菜,菠菜,芹菜,油麦菜,生菜等等。

比如,应用生菜时可以生吃或者凉拌为主,建议吃生菜期间一定要少放调料。另外,可以选用水煮菜的方法,将一定的数量的生菜可以放到水里面煮熟,尽量少放调料。这种水煮菜非常适合高血脂的患者服用,因为里面含有大量的纤维素,并且可以促进患者肠道蠕动,降低患者血脂水平。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测