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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 9998次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12240次

• 高血脂能吃什么菜
  高血脂的患者尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，可以选用颜色较深并且是绿颜色的蔬菜，每天蔬菜量可以达到400克以上，比如油菜，菠菜，芹菜，油麦菜，生菜等等。比如，应用生菜时可以生吃或者凉拌为主，建议吃生菜期间一定要少放调料。另外，可以选用水煮菜的方法，将一定的数量的生菜可以放到水里面煮熟，尽量少放调料。这种水煮菜非常适合高血脂的患者服用，因为里面含有大量的纤维素，并且可以促进患者肠道蠕动，降低患者血脂水平。
  语音时长 01:14”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 2914次

• 高血脂吃什么菜好
  高血脂的人，青菜蔬菜可以多吃，特别是白菜，芹菜，莴苣，卷心菜等等，也可以适当的补充牛奶，鸡蛋白，瘦肉，鱼肉等等。饮食方面还有很多的禁忌，不要吃膨化食品，方便面，火腿肠，油炸的食品，奶油，肥肉等等。高血脂的人，需要多吃富含膳食纤维的五谷杂粮类食物，高血脂的人要少吃食盐，每天食盐的摄入量不要超过6g，如果合并高血压，不要超过3g。高血脂很容易合并其他的伴发疾病，包括高血压，糖尿病，心脑血管疾病等等，需要综合的治疗和调理。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2802次

• 高血脂吃什么菜
  病情分析：高血脂可以吃一些菠菜、冬瓜、芹菜、白菜、胡萝卜、洋葱。蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质，脂肪含量很少，有利于病情调理。意见建议：高血脂应减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。同时要定期进行血脂四项检查、脂蛋白检查。平时也要戒烟戒酒，保持饮食规律和生活规律。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 901次

• 高血脂吃什么菜好
  病情分析：高血脂的患者吃油麦菜，生菜，芹菜，菠菜等绿色蔬菜较好。这些绿色蔬菜，颜色都比较深，并且含有大量纤维素，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，适合高血脂的患者食用。意见建议：建议高血脂的患者避免进食胆固醇含量较多的食物。另外患者可以适当加强户外锻炼，一周保持2~3次有氧运动，可以有助于体内脂肪消耗。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-17 701次

• 高血脂不能吃什么菜
  血脂升高的人不能吃油腻，煎炸的食物，比如红烧肉，糖醋排骨以及各种煎炸的食品，同时还要减少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿肠，肥肉等各种菜的摄入。尽量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷杂粮类的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，可以吃一些瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋白，不要吃各种不饱和的脂肪成分，特别是各种人造奶油。高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1377次

• 高血压高血脂吃什么菜
  高血压、高血脂非常常见，患有高血压、高血脂的患者在饮食上要注意，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以适当的吃一些菠菜，芹菜，西兰花油菜，白菜，萝卜，黄瓜，西红柿适当的吃一些这样的蔬菜，可以补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，而且可以预防动脉粥样硬化，对于高血压，高血脂的患者也比较适合。另外，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 105次