想要预防老年痴呆的话,首先应该从日常生活习惯上进行调理。我们应该作息规律,避免熬夜,因为睡眠时间过短的话,就会增加老年痴呆的发病率。饮食上建议清淡饮食,多喝水,可以多吃一些深海的鱼类,谷物杂粮等。尽量少吃,或者是不吃那些油条,膨化食品以及腌菜类,因为这类食品含重金属比较多,也会增加老年痴呆的发病率。
我们平素也可以多用脑,经常看书、读报等,因为老年痴呆的发病,与低教育水平也有一定的关系。另外需要戒烟限酒,若是有其他疾病的话,比如说高血压病,糖尿病等,积极的用药控制,对预防痴呆也是有帮助。
想要预防老年痴呆的话,首先应该从日常生活习惯上进行调理。我们应该作息规律,避免熬夜,因为睡眠时间过短的话,就会增加老年痴呆的发病率。饮食上建议清淡饮食,多喝水,可以多吃一些深海的鱼类,谷物杂粮等。尽量少吃,或者是不吃那些油条,膨化食品以及腌菜类,因为这类食品含重金属比较多,也会增加老年痴呆的发病率。
我们平素也可以多用脑,经常看书、读报等,因为老年痴呆的发病,与低教育水平也有一定的关系。另外需要戒烟限酒,若是有其他疾病的话,比如说高血压病,糖尿病等,积极的用药控制,对预防痴呆也是有帮助。
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