怎样预防老人痴呆

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医生主讲实录

要预防老年痴呆的发生,在生活习惯,饮食上面就必须要注意,比如患者必须要有规律的作息时间,比如每天到了定期的时间就需要起床,然后要在饮食上,吃一些新鲜的蔬菜、水果,要清淡饮食,避免大鱼、大肉,以免血脂增高,导致血管的硬化。

此外,还需要加强肢体的功能锻炼,比如患者在自己的体力能耐受的情况下,可以进行适量的体育锻炼,有一些老人家,还可以进行跳广场舞、打牌、打球这些锻炼,这样将来患者出现痴呆的几率就会降低,这样也可以预防老年痴呆。

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