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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5345次

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2935次

• 深蹲大腿酸痛还继续做吗
  深蹲是比较常见的一种健身方式，如果深蹲以后出现了大腿酸痛的情况建议应马上停止这方面锻炼，要避免出现超高强度的锻炼，深蹲后出现大腿酸痛的情况后可以通过一些方式来进行缓解，比如，理疗、按摩、拔罐等方法都有很好的缓解大腿酸痛的作用。另外平时进行深蹲锻炼的时候要掌握一定的技巧，避免因运动不当而引起出现运动损伤等情况的发生。
  语音时长 1:04”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-05 9329次

• 做蹲起大腿疼怎么办
  这种情况主要是由于平时锻炼不够而导致的，一下子运动过量，造成无氧运动，使得代谢产物的废物如乳酸堆积在肌肉之中造成局部的酸痛。这种情况是可以慢慢消散好转的，如果想要加速恢复，可以进行适当的按摩、热敷，并且外用活血化瘀的药物如红花油、云南白药喷雾剂等等。多注意休息，注意大腿的保暖，避免再次剧烈运动，尽量减少负重等等。另外就是患者通过饮食上作出调节，多吃一些营养丰富，清淡易消化含高蛋白质的食物，不要吃生冷辛辣油腻，烧烤类食物也不要多吃。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，另外可以每天进行适度的锻炼。
  语音时长 1:34”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 14372次

• 做深蹲大腿疼怎么办
  做深蹲的时候大腿出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免进行体育运动锻炼，尤其要注意避免深蹲、蛙跳这些重体力锻炼。可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 2502次

• 做蹲起大腿疼怎么办
  剧烈运动导致的大腿肌肉酸痛，是因为剧烈运动，大腿肌肉无氧代谢，产生较多乳酸，刺激局部感觉神经，就会产生酸痛，建议近期注意休息，减少剧烈活动，局部按摩或电理疗都有帮助，可以配合泡泡脚，用热毛巾敷敷，可以加快恢复。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 2504次

• 做深蹲大腿疼还能继续做吗
  如果做深蹲有大腿疼痛的情况，是不建议再继续做深蹲活动的，以免导致大腿部肌肉筋膜过度地受力牵拉，引起损伤，就会导致大腿部位出现淤血，肿胀，疼痛的情况，就会影响腿部屈伸受力的活动.在出现深蹲大腿疼痛情况时可以行大腿部热敷理疗，以缓解疼痛的情况疼痛明显时，也可以口服非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 840次

• 深蹲大腿酸痛还继续做吗
  深蹲是比较常见的一种健身方式，如果深蹲以后出现了大腿酸痛的情况建议应马上停止这方面锻炼，要避免出现超高强度的锻炼，深蹲后出现大腿酸痛的情况后可以通过一些方式来进行缓解，比如，理疗、按摩、拔罐等方法都有很好的缓解大腿酸痛的作用。另外平时进行深蹲锻炼的时候要掌握一定的技巧，避免因运动不当而引起出现运动损
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 366次