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• 老年人便秘该怎么办

  老年人便秘是比较常见的问题，由于老年人身体的素质下降了、本身代谢的能力也下降，所以比较容易出现排便次数减少、排便困难、有时候排便费力等情况。这种问题可以通过药物治疗、饮食的调养、调整排便习惯等办法来改变排便的问题。由于老年人体质下降的特点，一般在药物治疗方面要避免使用刺激性的泻药，建议可以选择作用比较温和的药物，比如常用的美伦益气润肠膏，该药物含有地黄、白术、女贞子等中药，可以起到润肠通便、健胃利气，缓解便秘等作用，尤其适合老年的便秘患者。此外也可以使用一些益生菌来调节肠道的菌群，改善便秘，比如思连康双歧杆菌四联活菌片、美常安枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。在饮食调理方面，建议要多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如玉米、花生、菠菜等，还要补充足量的水分，可以在每日清晨饮用一杯温开水促进肠道的蠕动。在平时建议要养成良好的排便习惯，每天最好定时排便，而且排便的时候要集中注意力，选取合适的排便姿势，有了便意以后要及时排便，尽量不要憋着，对于改善老年人便秘问题是有一定帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7185次

• 经常熬夜导致的脱发该怎么办

  想要改善经常熬夜导致的脱发首先要做的就是改掉熬夜的习惯，每天晚上至少保证8个小时的睡眠时间。因为熬夜是危害身体健康的危险因素，长期熬夜会使大脑、肝脏等各个器官得不到休息，从而耗伤气血，出现脱发问题。其次可以配合使用一些药物来调理，比如常用的中成药生尔发糖浆，其可以滋补肝肾、益气养血，适合用于因精神压力过大、长期熬夜、身体过度消耗等因素引起的各种脱发。此外患者在日常生活中要尽量保持愉快的心情，学会调节焦虑、抑郁等不良情绪，合理搭配饮食，保证营养的充分摄入，对于改善脱发也是有帮助的。需要注意经常熬夜不仅会出现脱发问题，还会出现精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、记忆力下降等问题，所以平时一定要早睡早起，规律作息。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 27412次

• 肠道便秘怎么办
  引起肠道便秘的原因有很多，比如饮食精细，缺少运动，拖延排便是造成便秘的重要原因。要多吃含纤维素的粗粮、蔬菜和水果，每天摄入25-30克食物纤维可以预防便秘。生活一定要有规律，早餐一定要足量。便秘的患者可以晨起后饮用适量凉开水或蜂蜜水，有助于润肠通便，要坚持适当的运动和腹部的按摩。便秘可以诱发冠心病、心肌梗塞、结肠癌、脑溢血、肠功能紊乱，引起痔疮、肠梗阻等。长期服用大黄、果导片，某些排毒养颜的中药等可加重便秘，并导致结肠黏膜变黑。可以在医生的指导下应用聚乙二醇、乳果糖、小麦纤维素等。平时一定要养成每天定时排便的好习惯，即使排不出来也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射，就会养成每天定时大便的好习惯。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 3722次

• 便秘该怎么办
  便秘病人应该首先改变生活方式，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果以及粗粮，膳食纤维由于本身不被吸收，能够使粪便膨胀，刺激结肠的运动。所以对膳食纤维摄入少的便秘患者通过增加膳食纤维可能有缓解便秘的效果。含有膳食纤维多的食物，比如麦麸，水果，蔬菜，大豆等等。如果是有粪便干结，难以排出的患者，应该先排出干结大便，然后再补充膳食纤维。另外，病人要养成定时排便的习惯，建立正常的排便反射，定时排便，能够防止粪便堆积，这对于有粪便嵌塞的患者尤其重要，需要注意训练前应该先清肠。另外要及时抓住排便的最佳时机，一般清晨醒来或者餐后，结肠推进性收缩增加，有助于排便，因此应该鼓励和训练患者醒来和餐后排便，使病人逐渐恢复正常的排便习惯。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-31 4223次

• 肠道便秘怎么办
  便秘是指排便次数减少，每周低于三次。而且粪便干结，排便用力。与现在人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。应该多吃一些含纤维素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食生冷辛辣刺激的食物，以免引起上火。每天早上起来先空腹喝一杯温开水，也可以顺时针按摩腹部。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-12 1701次

• 调理肠道便秘怎么办
  调理肠道便秘主要依靠养成好的生活饮食习惯，晨起饮500ml淡盐水，适当运动后排便，平时多饮水，增加食物膳食纤维的含量，如苹果，芹菜，韭菜，玉米，红薯等其他的蔬菜水果也可。改变精神压力，调节抑郁状态，树立战胜便秘的信心也很重要。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-23 1601次

• 宝宝干燥便秘怎么办
  宝宝干燥便秘可以通过饮食调理、按摩治疗、日常调理、药物治疗等方面来解决。具体操作如下：1、饮食调理：要让宝宝养成良好的饮食习惯，改善营养结构，一日三餐要搭配均匀，一定要确保蛋白质、维生素，以及微量元素的充分摄入，家长要注意纠正孩子偏食、挑食，或者暴饮暴食的不良习惯，每天按时进餐，适当增加饮水量，避免
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 336次

• 便秘大便干燥怎么办
  便秘多是由于生活不规律，饮食不均衡，身体内大量的缺水造成的。日常生活中应该多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应该多吃一些青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠道蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。也可以适当的服用清胃黄连丸，新
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 196次