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• 胫骨骨折术后功能锻炼

  胫骨骨折手术以后，我们手术下来，在早期我们就应该进行脚趾头的活动，踝关节的活动。在麻醉完全消退以后，我们争取更早的时间，能够做直腿抬高锻炼，也就是平躺在床上，把下肢手术这条腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下来，我们主张做这种动作，来保持肌肉的力量，和避免它的萎缩。在我们过了早期以后，我们可能会建议，在骨折有部分愈合的情况下，因为骨折端又相对固定的牢靠，那我们主张扶拐部分下地负重，逐渐的增加负重的力量，直到能够完全脱离拐杖，完全负重。那么在能完全负重以后，我们开始鼓励从慢走过渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通过来这些锻炼它的灵活性，和增强肌肉的力量，另外还可以腿上绑沙袋，或者是到健身房这样子，这样的地方去进行一些锻炼。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 22995次

• 脚踝骨折后注意事项

  脚踝骨折的注意事项是，首先不要自己处理，治疗后不要早期的过早地去下地活动，有可能出现崴脚，出现再次的骨折，这都是应该引起注意的。一般在咱们脚踝骨折的钢钉，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的钉子可能慢慢松了，有的人10个月也可以取出来，具体是要看你的愈合。足踝钉子，往往是足踝骨折愈合了，钉子就只起到辅助作用，如果骨头愈合了，钉子是随时可以取的，它就不起作用了。如果骨折没有愈合，长得慢钉子还在起作用，当然不能取出了。一般的都是一年，因为早期做完了手术，局部的踝关节会肿，局部的软组织的微循环，还没有建立起来。这个过程大概需要半年，甚至有的人到七八个月左右。七八个月以后，局部的骨折的地方，软组织也都变软了，变得柔韧了，并且局部的微循环，也建立得非常好了，这个时候再进行二次手术取出，是最佳时间。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 26223次

• 踝骨骨折的功能锻炼
  踝关节这个部位的骨折需要做充足的功能锻炼来防止关节的僵硬和瘢痕组织的粘连，踝关节的功能锻炼，大体上分为以下两个阶段。第一大阶段是在围手术期或者是保守治疗的初期，在这个阶段我们可能需要使用一定的外固定把踝关节小腿这个部位固定起来，但是没有被固定的部位比如脚趾，就需要病人做主动的功能锻炼了，比如病人仰卧在床上的时候，要不断地背伸脚趾之后屈曲脚趾，反复不断的锻炼，通过这样的活动可以，增加小腿这个部位的肌肉收缩和舒张的次数，从而有利于血液循环，继而促进骨折的愈合和消炎消肿。第二阶段是在康复阶段，在这个时期大部分的骨折已经达到了临床愈合，这个时候我们就要采取更激进的锻炼方式了，这个时期的锻炼主要分为被动锻炼和主动锻炼两大类，被动锻炼是请别人被动的活动踝关节和膝关节，逐步的增加这两个关节的活动度，而主动锻炼是指患者主动的背伸和折屈踝关节和膝关节，通过这样的活动增加局部的肌肉力量，除此以外还需要做足部的负重锻炼，这个需要在医生的指导下选取确定的重量，在单侧踩在体重秤上，然后观测体重秤的指针而逐步的锻炼这侧下肢的浮肿功能。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-06 3295次

• 骨折后功能锻炼的方法
  骨折后的功能锻炼，在石膏固定过程中以及骨折愈合稳定时，就要尽早开始，其主要方法有以下几种：1，在石膏固定过程中，以及手术后可以立即开始肌肉等长收缩训练，减少肌肉萎缩，增加静脉回流。2，在石膏拆除以及术后疼痛缓解后，尽早开始关节主动屈伸、旋转、内收、外展等多方向的活动，改善关节粘连。3，患者可以利用肢体的重量坐在床边，让下肢自然下垂，对膝关节、踝关节活动角度的锻炼有很大的帮助。4，在骨折端有明显骨痂生长，断端比较稳定时，可循序渐进的使用小重量的哑铃来进行锻炼。
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  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-12-31 2870次

• 脚踝骨折术后如何功能锻炼
  病情分析：脚踝骨折术后应该先进行静养。可以抬高患肢，避免静脉回流异常，造成脚部水肿。由于长期卧病在床，可以先进行一些伸脚绷腿的练习。在恢复后期应主动做屈伸运动，防止关节僵硬，但应避免过早的负重行走。意见建议：骨折患者可以根据自己的恢复状态，适当的增加运动量。患者应该也注意平时的饮食健康，可以多吃一些高蛋白质，高钙质的食物，有利于骨折的恢复。同时应该保证充足的睡眠，保持积极健康的恢复心态。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-11 4302次

• 骨折后如何功能锻炼
  病情分析：骨折没有明显移位的话可以石膏固定保守治疗，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成连接。意见建议：如果患者骨折相对稳定，可以拆石膏进行功能锻炼。长时间石膏固定容易废用性肌肉萎缩和关节黏连僵硬，拆石膏后循序渐进逐渐屈伸活动锻炼关节活动度，患者一般需要受伤三个月左右恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 1401次

• 踝骨折后怎样锻炼走路
  踝一般是指脚踝，脚踝骨折后可以通过早期力量训练、中后期力量训练、关节功能训练等方式锻炼走路。1、早期力量训练：脚踝骨折术后早期卧床期间可以行脚趾、脚踝屈伸活动以及行下肢肌肉等直腿抬高活动，以避免引发下肢肌肉废用性萎缩和脚趾、脚踝关节黏连挛缩的情况。2、中后期力量训练：在中后期需要进行力量锻炼，如可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-01 0次

• 脚外踝骨骨折锻炼
  脚外踝骨折锻炼分为两种情况：第一种为外踝骨折无移位，进行了石膏或支具固定保守治疗，在脚外踝骨骨折后暂时不能进行负重行走。由于进行了石膏或支具固定，只能进行踝关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼，避免肌肉萎缩，等到拆除石膏或支具后，再进行踝关节的屈伸、内翻外旋锻炼。第二种如果脚外踝骨折有明显移位，则需要进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次