踝骨折后怎样锻炼走路

踝一般是指脚踝，脚踝骨折后可以通过早期力量训练、中后期力量训练、关节功能训练等方式锻炼走路。

1、早期力量训练：

脚踝骨折术后早期卧床期间可以行脚趾、脚踝屈伸活动以及行下肢肌肉等直腿抬高活动，以避免引发下肢肌肉废用性萎缩和脚趾、脚踝关节黏连挛缩的情况。

2、中后期力量训练：

在中后期需要进行力量锻炼，如可以拄拐下地轻负重走路活动，并逐渐的增加负重量和负重时间。在活动期间可以患侧肢体绑沙袋走路，以及借助固定物体行患侧肢体半蹲起活动，以促进下肢关节屈伸功能恢复和肌肉力量恢复。

3、关节功能训练：

脚踝骨折后还需要进行关节功能训练，包括主被动的背伸、跖屈训练、内翻、外翻训练等，需要在康复治疗师指导下进行。

除了以上锻炼走路的方式以外，同时还包括平衡和协调练习等，有利于身体恢复正常。