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• 胫骨骨折术后功能锻炼

  胫骨骨折手术以后，我们手术下来，在早期我们就应该进行脚趾头的活动，踝关节的活动。在麻醉完全消退以后，我们争取更早的时间，能够做直腿抬高锻炼，也就是平躺在床上，把下肢手术这条腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下来，我们主张做这种动作，来保持肌肉的力量，和避免它的萎缩。在我们过了早期以后，我们可能会建议，在骨折有部分愈合的情况下，因为骨折端又相对固定的牢靠，那我们主张扶拐部分下地负重，逐渐的增加负重的力量，直到能够完全脱离拐杖，完全负重。那么在能完全负重以后，我们开始鼓励从慢走过渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通过来这些锻炼它的灵活性，和增强肌肉的力量，另外还可以腿上绑沙袋，或者是到健身房这样子，这样的地方去进行一些锻炼。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 23042次

• 腰椎骨折术后功能锻炼

  腰椎骨折术后的功能锻炼，首先咱们要明确一点是，必须要在骨折稳定性得到保证的基础上，才能进行功能锻炼。早期最好在专业医师的指导下进行，主要是进行一些简单的舒展运动，改善骨折周围的血运，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已经有部分愈合，这样情况下，我们可以适当加大运动的幅度，然后根据骨折愈合的程度，适当的增加力量，及部分维持腰椎运动的一个活动度。到了后期，这时候骨折已经基本愈合，在这种情况下，主要是要增强腰椎周围肌肉的力量，增加腰椎活动运动的范围，最大限度地恢复腰椎的功能。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 17104次

• 踝骨骨折后的功能锻炼
  踝骨骨折也就是脚踝的骨折，踝骨骨折是比较常见的，骨折之后需要积极的完善检查，大部门患者都需要进行手术治疗，因为踝关节是关节内的一部分，如果骨折比较严重或者对位不好，很容易引起创伤性关节炎。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6到8周的时间，定期复查，在石膏固定期间可以活动脚趾，可以活动或者等长收缩腿部的肌肉，但是踝关节是不能活动的。如果骨折恢复比较好的话，可以拿掉石膏进行踝关节的康复功能锻炼，首先可以使用活血的中药热敷烫洗，然后在拐杖的辅助下逐渐站立行走。在进行踝关节锻炼的时候，先被动后主动，也可以让医生或者家属让踝关节背伸或者背屈，然后再自行活动，这个过程是比较疼痛的，可以在锻炼前使用一些镇痛药物。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-30 2261次

• 踝骨骨折怎么锻炼
  对于踝骨骨折以后的病人，首先需要说明一下进行锻炼的目的，主要还是由于长时间不活动就会引起关节的僵硬和肌肉的萎缩，后期锻炼的目的，就是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量，一般需要等到骨折的地方有骨痂生长，相对比较稳定了，就需要进行锻炼。锻炼的方法建议烫洗以后，接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会儿，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于关节活动度的改善，再就是需要伸腿勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉或者是抬腿锻炼，恢复病人肌肉力量就可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 1842次

• 脚踝骨折术后如何功能锻炼
  病情分析：脚踝骨折术后应该先进行静养。可以抬高患肢，避免静脉回流异常，造成脚部水肿。由于长期卧病在床，可以先进行一些伸脚绷腿的练习。在恢复后期应主动做屈伸运动，防止关节僵硬，但应避免过早的负重行走。意见建议：骨折患者可以根据自己的恢复状态，适当的增加运动量。患者应该也注意平时的饮食健康，可以多吃一些高蛋白质，高钙质的食物，有利于骨折的恢复。同时应该保证充足的睡眠，保持积极健康的恢复心态。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-11 4302次

• 踝骨骨折怎么锻炼
  病情分析：踝关节部位供血较少，其关节间软骨和肌腱也容易受到损伤，所以踝骨部位恢复起来比较慢。此外踝骨又是承重的地方，所以在恢复阶段不要用力过度。意见建议：踝关节的功能锻炼有屈伸锻炼，特别是背伸功能的锻炼，可以防止跟腱的萎缩，在外力的辅助下进行屈伸功能锻炼。注意力量适中，循序渐进，以防再次损伤踝关节。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-01 1202次

• 脚外踝骨骨折锻炼
  脚外踝骨折锻炼分为两种情况：第一种为外踝骨折无移位，进行了石膏或支具固定保守治疗，在脚外踝骨骨折后暂时不能进行负重行走。由于进行了石膏或支具固定，只能进行踝关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼，避免肌肉萎缩，等到拆除石膏或支具后，再进行踝关节的屈伸、内翻外旋锻炼。第二种如果脚外踝骨折有明显移位，则需要进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次

• 踝骨折后怎样锻炼走路
  踝一般是指脚踝，脚踝骨折后可以通过早期力量训练、中后期力量训练、关节功能训练等方式锻炼走路。1、早期力量训练：脚踝骨折术后早期卧床期间可以行脚趾、脚踝屈伸活动以及行下肢肌肉等直腿抬高活动，以避免引发下肢肌肉废用性萎缩和脚趾、脚踝关节黏连挛缩的情况。2、中后期力量训练：在中后期需要进行力量锻炼，如可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-01 0次