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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32580次

• 小孩白天不咳嗽晚上咳的厉害怎么办

  比如过敏相关的咳嗽需要雾化激素治疗，而其他原因导致的咳嗽，就需要根据病因针对性的采取措施，达到缓解咳嗽的目的。对于小孩不能随便使用中枢性的镇咳剂，因为会延误病情。如果孩子出现了咳嗽，而且主要在夜间发生，白天很少，一般认为有以下几个原因：第一个原因是和过敏相关联的，比如咳嗽变异性哮喘或过敏性咳嗽；第二个原因可能有上气道咳嗽综合征；第三个原因是胃食道反流导致的咳嗽。发生了夜间咳嗽的情况，还是要到医院请医生进行仔细的检查，结合病史和辅助的检查工具，来明确究竟夜间的咳嗽处于哪种类型或者是哪个原因，在原因明显之后才能够进行针对性治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-18 3560次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息，晕倒，面对压力，很难入睡的.运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
  语音时长 1:30”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 3720次

• 晚上失眠多梦白天头晕
  有很多人一到晚上就会失眠，但是白天的时候有头晕，没有好的精神状态，这样的一个问题，对我们的健康以及生活工作等都会造成影响。所以，大家对于为何会引起晚上失眠多梦以及应该如何有效的调节，都应该科学的认识，这样才能够让自己拥有更加高质量的睡眠。多梦都是气血不足，劳累过度，或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上，建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶等。在饮食上，多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅，猪肝，花生，苹果，牛奶等。在枕头旁边放十克左右切成丝的生姜，催人入眠。一，猪心一个，三七，蜂蜜各三十克，猪心洗净，与三七共煮，猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤。二，麦仁三十克，大枣十五克，甘草十五克，小麦去皮，与后两位入锅，加水三碗煎至一碗，每晚睡前顿服。三，山楂核三十克，炒焦成炭，捣碎水煎后加适量白糖，每晚睡前服一剂，主治心悸失眠。
  语音时长 2:00”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 3073次

• 白天犯困晚上失眠怎么办？
  病情分析：建议患者养成规律的作息，在白天多运动，尽量不要午休。晚上不要熬夜，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看小说，打游戏等。无论晚上睡得如何，早上一定按时起床。意见建议：建议失眠的患者平时一定不要喝酒，长期喝酒对于睡眠是有很大的影响作用的。平时要培养一点自己的兴趣爱好，比如可以画画、写书法等。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-18 902次

• 白天头晕晚上不晕是怎么回事
  病情分析：对于白天头晕、晚上不头晕来说，首先要想到的是睡眠不足导致。随着生活水平的提高，由于精神紧张、压力大，很容易引起失眠等表现症状，由于晚上睡眠不足，所以白天没有精神，容易出现头晕的现象，到了晚上休息后这种症状即可消失。意见建议：建议平时应养成早睡早起的良好生活习惯，每天保证睡眠在8小时左右。还要劳逸结合均衡饮食，荤素搭配，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强抵抗力，提高抗病能力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-29 1304次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 202次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 88次