问白天犯困晚上失眠怎么办？

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32355次

• 小孩白天不咳嗽晚上咳的厉害怎么办

  比如过敏相关的咳嗽需要雾化激素治疗，而其他原因导致的咳嗽，就需要根据病因针对性的采取措施，达到缓解咳嗽的目的。对于小孩不能随便使用中枢性的镇咳剂，因为会延误病情。如果孩子出现了咳嗽，而且主要在夜间发生，白天很少，一般认为有以下几个原因：第一个原因是和过敏相关联的，比如咳嗽变异性哮喘或过敏性咳嗽；第二个原因可能有上气道咳嗽综合征；第三个原因是胃食道反流导致的咳嗽。发生了夜间咳嗽的情况，还是要到医院请医生进行仔细的检查，结合病史和辅助的检查工具，来明确究竟夜间的咳嗽处于哪种类型或者是哪个原因，在原因明显之后才能够进行针对性治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-18 3424次

• 白天犯困晚上失眠怎么办？
  白天犯困晚上失眠的患者，首先要想尽一切办法来改善晚上的睡眠，积极的去除一切引起失眠的原因，比如饮酒，熬夜，精神因素，环境因素，躯体疾病或者是服用某些药物的影响等，也可以给予适当的药物口服，来改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出现白天犯困，头昏，注意力不集中，记忆力下降等情况，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的症状也会得到改善。白天犯困的患者一定要尽量的减少白天睡眠的时间，避免出现睡眠颠倒的情况。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-30 3303次

• 白天犯困晚上失眠
  对于这种情况我们有以下几点意见：一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质。二，调整思维方法，一切顺其自然保持这个心态平和。三，睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。四，养成较规律的生活习惯。五，放松法在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松正常呼吸，吸气时想部位放松，呼气时咱们就要放松身体要做到心平气和，这样坚持下来失眠症状就会有所改善。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-26 6172次

• 晚上失眠白天犯困怎么调整
  病情分析：要注意养成规律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戏、看电影、看小说，有了困意必须去卧室睡觉。无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床，白天尽量不要午休。意见建议：建议患者白天多参加户外的体育锻炼，另外在白天尽量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果确实晚上存在失眠，可以服用一点镇静催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 1002次

• 上夜班白天失眠怎么办
  上夜班白天失眠时，建议适当的缓解自身的压力，如通过睡前听音乐，头部按摩来舒解压力，在入睡前按摩头部，面部，耳后，脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶对促进睡眠也有一定的效果。
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2202次

• 白天犯困晚上失眠怎么办？
  白天犯困晚上失眠的患者，首先要想尽一切办法来改善晚上的睡眠，积极的去除一切引起失眠的原因，比如饮酒，熬夜，精神因素，环境因素，躯体疾病或者是服用某些药物的影响等，也可以给予适当的药物口服，来改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出现白天犯困，头昏，注意力不集中，记忆力下降等情况，改善晚上睡眠之后，患者白
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 404次

• 晚上失眠白天犯困怎么办
  晚上失眠白天犯困多考虑是由于睡眠周期紊乱所导致的。可以通过改善不良生活作息、药物等改善。1、改善不良生活作息：患者在晚上睡觉前不要玩手机游戏、看电影、小说、听劲爆的音乐、做剧烈的运动等，以免导致夜晚出现明显的兴奋。可以适当的听一些舒缓的钢琴曲辅助睡眠。患者在白天的时候不要睡觉，白天可以多做一些户外运
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 725次