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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32341次

• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3073次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  ​第一，孕期的时候特别困倦，容易出现多睡，所以白天的时候要尽量少睡，才能保证晚上的睡眠质量。第二，晚上睡前可以喝点温牛奶，听一听舒缓的音乐，这样能帮助睡眠。第三，睡前要避免喝浓茶，喝咖啡因。第四，要避免摄入大量的食物，这样才能保证充分的睡眠。在孕中晚期的时候，特别容易隔肌上移，特别容易出现压气的症状，这种情况可以采用左侧卧位来睡眠。左侧卧位能保证胎儿的血液供应，因为子宫是略右旋的。如果通过饮食和平时的调整，失眠没有任何的好转或者是出现了精神的症状，这种情况要随时就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物，来帮助睡眠。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-07 11112次

• 孕妇失眠怎么办啊
  孕妇出现失眠这种情况是由于压力过大或者是怀孕过于兴奋导致的失眠现象，这种情况是属于神经功能紊乱。可以通过户外锻炼的方式改善失眠的症状，比如散步、慢跑以及幅度小的运动，是可以起到辅助治疗的作用。孕妇出现失眠是避免服用药物，以免耽误胎儿生长，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，睡眠之前喝一杯温牛奶是可以起到促进睡眠的作用。在日常的生活里一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡，也要避免看刺激性的视频，也要少看兴奋的书籍，都是可以改善睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-10 1561次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  病情分析：怀孕期间孕妇出现了失眠的情况，首先要考虑的是非药物性干预治疗方案。要均衡饮食，饮食也会影响孕妇的睡眠质量，尽量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因为一这些食物会导致孕妇体内激素改变，从而导致身体不适的症状。孕妇注意保持心情愉悦，不好的精神状态会导致睡眠障碍。意见建议：孕妇孕期注意规律作息，在注意饮食的同时还要注意做到早睡早起，要保证充足的睡眠时间。减缓工作强度，调整好好的精神状态。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-09-13 1101次

• 晚上老失眠怎么办啊
  病情分析：首先应保持身心的健康，不要有过重的压力，其次应行有氧运动，经常锻炼身体的人，睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活，也可以在医师的指导下服用一些安眠药物，比如阿普唑仑，或者百乐眠胶囊。意见建议：导致失眠的原因有很多。如果是因为心理压力过大的话，那么应保持身心的健康多运动，如果是因为一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的症状往往能得到快速的改善。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 1702次

• 晚上一直失眠怎么办啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中医诊断中的不寐。对于不寐的病因，可分为心血不足、痰火扰心、心肾不交、心脾两虚等，通常可以进行药物治疗，具体如下。1、由于心血不足：治疗方法一般是以补益心血为主，临床上常常选择归脾汤进行治疗。2、由于痰火扰心：这时建议可以选择清痰火、降心火的药物，比如临床上比较常用的药物为
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 165次

• 孕妇晚上经常失眠该怎么办
  孕妇晚上经常失眠可能是精神紧张、胎儿压迫、饮水过多等原因引起，可以根据不同的原因采取针对性的改善措施。1、精神紧张：对于初次怀孕的女性来讲，怀孕以后精神可能处于比较紧张或者兴奋的状态，使大脑的神经会比较亢奋，可能会在晚上出现难以入睡的现象，建议应保持平和的心态，避免压力过大或者情绪过于激动，有助于改
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-12 0次