晚上老失眠怎么办啊

女, 35岁

2020-03-15 1881次

病情描述:

晚上老失眠怎么办啊

医生回答

病情分析:

首先应保持身心的健康,不要有过重的压力,其次应行有氧运动,经常锻炼身体的人,睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活,也可以在医师的指导下服用一些安眠药物,比如阿普唑仑,或者百乐眠胶囊。

意见建议:

导致失眠的原因有很多。如果是因为心理压力过大的话,那么应保持身心的健康多运动,如果是因为一些疾病所致,那么去除病因之后,失眠的症状往往能得到快速的改善。

病情分析:

经常出现失眠,可以适当的服用镇静安眠类药物,如阿普唑仑等。同时一定要注意情绪的调整,保持心情愉悦,降低自身的压力。 以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

意见建议:

建议患者保持平稳的心情,消除对失眠的恐惧,养成良好的睡眠习惯,晚上有了睡意再去卧室,无论晚上睡得怎么样,早上一定按时起床。白天适当户外运动,转移大脑的注意力,必要时服用药物治疗。

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