孕妇莲子可以吃吗

00:00
01:18

医生主讲实录

孕妇可以适量的吃莲子,但不宜过多。莲子甘甜润口,还有丰富的钙、磷、钾等矿物质以及蛋白质等营养成分,可以为孕期提供营养物质。此外,莲子具有降火的功效,孕妇在孕期容易上火,适量的食用莲子可以起到很好的降火功效。此外,莲子还能够缓解孕期焦虑,烦躁不安,还有助于胎儿的健康发育。

孕妇在饮食方面应该多吃一些当季新鲜水果蔬菜,多吃一些优质蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉等营养物质,有助于胎儿的健康发育,尤其应该在孕早期多补充叶酸。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测