问孕妇莲子可以吃吗
病情描述:
孕妇莲子可以吃吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以吃莲子,莲子有清热去火的作用,食用后有助于提高睡眠质量,安神保胎。另外,莲子也含有一定的维生素、矿物质以及微量元素,可以满足胎儿生长发育的需求。
意见建议:
孕期的饮食一定要注意加强营养,保证营养均衡的摄入,不能偏食或者挑食,以免营养摄入过于单一而影响母儿健康。孕中、晚期要增加优质蛋白的摄入量,多吃肉、蛋、禽类。
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