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• 怎么判断是不是腰肌劳损

  腰肌劳损一般可以通过活动和压痛来判断。慢性腰痛是青壮年的常见的问题，尤其是肌肉不是特别发达的人。如何判断腰痛是腰肌劳损还是骨头出了问题，最简单的方法就是让病人活动一下脊柱、腰椎，一般是有一定的活动范围的。所以，腰椎肌肉的问题，也就是腰肌劳损，它并不影响脊柱的活动，让病人做一个前屈、后伸、侧弯、旋转等动作，如果活动范围趋于正常的或者基本上正常，就不会是骨头的问题。还可以用手或者用拳头叩击一下脊柱，如果脊柱也不疼，用手按压脊柱两侧的肌肉则出现疼痛，这样就更明确是腰部的肌肉出现了问题，腰部的肌肉劳损，肌肉力量不够导致的腰痛。所以，通过活动和压痛就能判断，是腰肌劳损还是腰突等骨头的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7846次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2603次

• 臀部肌肉劳损的症状
  对于臀部肌肉劳损多是由于大剧烈的运动，比如说跑步登山等原因的情况下引起的肌肉过度的紧张，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起局部酸痛，按压会疼痛比较厉害，严重的可能会影响正常活动，这就是臀部肌肉劳损的症状。针对这种症状还是需要积极的进行治疗的，从而促进肌肉劳损的恢复改善疼痛症状，一般的治疗办法：可以外用活血化郁的膏药，再就是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化药物治疗，也可以配合一些按摩的办法，来促进体内的肌酸激酶的吸收。也可以注意休息保护千万不能受凉，因为本身就是由于劳累受凉的原因才引起的肌肉紧张，所以说一定要去除病因，一般通过上面这些治疗办法，对于肌肉劳损的症状很快就会得到有效的改善的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-08 8156次

• 臀部肌肉拉伤症状
  如果病人出现有臀部肌肉拉伤就会引发臀部有明显的撕裂样疼痛，并且会引发腿部屈伸活动的受限，并且在臀部按摩时，还会触及到有明显的臀部肌肉紧张和压痛。所以，在病人出现臀部肌肉拉伤以后，一定要避免髋关节部位屈伸和腿部负重的活动，以免影响臀部肌肉拉伤的恢复。在疼痛期间，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，在臀部肌肉拉伤24小时内主要是行冷敷的治疗，而在臀部肌肉拉伤24小时以后就可以应用活血化瘀药物，来促进损伤肌肉部位淤血肿胀的吸收和消退，从而促进肌肉拉伤的恢复。一般在臀部肌肉拉伤两周内要多卧床休息，避免臀部肌肉受力，以免影响肌肉拉伤的恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-27 6235次

• 臀部肌肉怎么练
  病情分析：如果想要锻炼臀部的肌肉，可以去专业的按摩店来进行按摩几次，也可以在日常生活中做提臀锻炼。但是一定要坚持。意见建议：建议在这段期间不要长期使臀部受到压力，这样会造成血液循环受阻，从而不利于病情的恢复。平时要注意合理的饮食，注意多补充维生素以及水果蔬菜等。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-04 2304次

• 肌肉劳损怎么恢复
  损则调，劳则休。腱鞘病症多起于劳损，故而，疗治须以调休结合。调，则需以相应的药膏按揉于腱鞘不适部位，使药力绵延渗透皮肤，调和气血循环，舒缓疼痛不适。休，则要养成良好的生活习惯，莫过度活动患部，利于受损组织的康复。常见的治疗方案包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。 1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。 3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。 4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力，这比以上几项治疗更为重要。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 3403次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次

• 臀部肌肉经常酸痛怎么缓解
  臀部肌肉经常酸痛一般可以通过药物缓解，比如患者可以口服非甾体抗炎药，包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可以缓解酸痛的情况，也可以进行局部热敷，可以用热毛巾或者热水袋进行局部热敷，也有利于缓解症状，还可以喝药酒缓解，比如壮骨药酒，对于腰腿疼痛、瘀血作痛等均可以改善。患者要注意不可私自用药，必须在专业
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-08-09 410次