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• 大腿骨折后肌肉萎缩怎么办

  大腿骨折后，由于在治疗的早期，是要限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，从而导致患肢的肌肉，发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能负重的时候，要加强患肢的不负重状态下的肌肉收缩功能锻炼，在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼。在骨折完全愈合以后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3642次

• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 13008次

• 肌肉萎缩怎么锻炼
  对肌肉萎缩的患者系统性的肌肉康复锻炼，我们建议在正规的康复科或者是相应的部门进行系统的功能练习，以促进肌肉萎缩的快速恢复，在自我调制方面，除了医生的治疗以外，还应该注意以下几个方面，首先要保持乐观的愉快情绪，这样可以抑制肌肉萎缩的进一步发展。二要合理调配饮食结构，对于肌萎缩的患者，需要高能量、高蛋白以及膳食纤维及其他微量元素的补充，进而提高神经细胞和骨骼肌细胞恢复所需要的一些必要物质，以增加肌力或者肌肉。对于早期可以补充一些复合维生素以及优质的蛋白粉，并积极的配合，一些如补气健脾的一些药物，如百合，白莲。期间要禁止食用些辛辣性的食物，如烟酒等，此外注意劳逸结合，预防感冒的发生。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-10 7788次

• 大腿肌肉萎缩怎么恢复正常
  首先需要先解释一下，引起大腿肌肉萎缩最为常见的原因主要是病人存在有骨折脱位，后期要想促进骨折脱位快速的恢复，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件。长时间不活动就会引起大腿肌肉出现萎缩，从而出现病人局部腿部没有力量。要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：一，早期可以积极的进行股四头肌的收缩功能训练。二，可以进行伸腿勾脚的锻炼。三，也可以在床上进行抬腿锻炼。四，还可以让家人帮助进行功能锻炼，可以局部积极的进行肌肉按摩。五，也可以到正规医院的康复科进行协助锻炼。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 8480次

• 大腿萎缩怎么锻炼
  病情分析：大腿萎缩，建议适当的做仰卧起坐和俯卧撑以及轻量级的下蹲运动进行锻炼，或者还可以就诊骨科、外科，运用专业治疗仪进行推拿康复训练，促进腿部肌肉正常收缩。自己可以用双手对腿部肌肉进行按摩，适当的活动活动髋关节和膝关节。意见建议：大腿萎缩是常见现象，患病后要保持腿部放松，积极预防腿部外伤。建议定期做腿部X光检查，明确大腿萎缩是否导致了骨骼受损，是否导致了下肢神经以及关节受损。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-07 401次

• 臀部肌肉萎缩塌陷怎么锻炼
  病情分析：首先要进行有氧运动于无氧运动结合的方法，例如下蹲等等，在锻炼前要记得进行拉伸运动。另外，查明导致肌肉萎缩塌陷的原因，如果是腰椎间盘突出压迫神经导致的，建议患者卧床休息，给予腰部牵引、中医按摩治疗，对萎缩的臀部肌肉，进行针刺、艾灸、理疗仪烤电等。同时鼓励患者进行臀部肌肉的锻炼，以防止萎缩进一步加重。意见建议：嘱患者平时要注意休息，避免负重劳动，否则会加快肌肉萎缩，也可以局部按摩放松肌肉，防止进步加重。同时建议配合中医治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-10 2602次

• 锻炼后大腿内侧肌肉酸痛
  锻炼后大腿内侧肌肉酸痛可能是因为乳酸堆积造成的，还可能是拉伤导致的，需要通过用药以及物理治疗的方式改善。1、乳酸堆积：如果患者长时间没有进行运动，在锻炼的时候进行了负重过大的运动或剧烈的运动，就可能会导致身体内产生大量的乳酸并堆积在体内，使患者出现肌肉酸痛的症状，是正常的生理现象，不需要做任何的治疗
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-14 829次

• 大腿肌肉萎缩是什么病
  导致大腿肌肉萎缩的原因非常多，其中比较常见的就是股骨头坏死，股骨头坏死的患者大腿血液供应减少，会导致大腿肌肉萎缩。股骨头坏死的发生虽然原因不同，但是发病机制都是由于股骨头周围血液循环障碍，血液循环障碍不但会造成股骨头坏死，同时还会造成股动脉对下肢广泛组织的血液供应不足，下肢肌肉在血液供应减少的情况下
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 354次