如果病人出现了腰椎间盘突出的情况,是能够爬行的,通过爬行活动能够增强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,能够稳定腰椎结构,减轻腰部椎体受力,对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助作用。
所以在病人发生腰椎间盘突出情况以后,可以行平板支撑,飞燕活动,以及行吊单杠,游泳运动,以加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,以减轻腰椎间盘突出症状,在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要避免长时间弯腰活动,坐着时一定要多注意坐姿,避免睡床过软,避免腰部受凉,以免导致腰椎间盘突出症状加重,就会影响病人正常的生活工作。
如果病人出现了腰椎间盘突出的情况,是能够爬行的,通过爬行活动能够增强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,能够稳定腰椎结构,减轻腰部椎体受力,对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助作用。
所以在病人发生腰椎间盘突出情况以后,可以行平板支撑,飞燕活动,以及行吊单杠,游泳运动,以加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,以减轻腰椎间盘突出症状,在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要避免长时间弯腰活动,坐着时一定要多注意坐姿,避免睡床过软,避免腰部受凉,以免导致腰椎间盘突出症状加重,就会影响病人正常的生活工作。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测