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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83595次

• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4290次

• 爬行治腰椎间盘突出吗
  爬行治疗腰椎间盘突出是很有效果的。运动学医学专家指出：四只爬行动物比直立行走的动物血液更流畅。而且很少患腰椎疾病，椎间盘突出基本愈合后，可以进行简单的爬行锻炼。来帮助解决黏连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复。另外还可以经常锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，预防椎间盘突出的复发。爬行锻炼法就是手脚同时在着地，像猫一样的在地上行走。这种锻炼方法简单易行，没事在家里就可以爬几圈，由于锻炼时，腰椎由平时在直立状态改变成水平状态。因此腰椎间盘几乎不再受裂，并且还会自动向前形成一个弧度，再加上爬行过程对脊柱的一松一紧的牵引作用，因此对腰椎间盘突出的效果是非常好的。注意事项呢就是，这种锻炼方法需要注意的是饭后1小时内不可进行，注意对手和腕关节的保护，锻炼时那，可以带上护腕，手上也可以套一双鞋。爬行走要先慢后快，太容易不喘也不累，爬行后呢别立即起身，严重高血压、心脏病、肺心病、腰部骨质疏松的患者，不宜做此运动。
  语音时长 01:49”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 32453次

• 腰椎间盘突出能爬行吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是能够爬行的，通过爬行活动能够增强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，能够稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助作用。所以在病人发生腰椎间盘突出情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动，以及行吊单杠，游泳运动，以加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以减轻腰椎间盘突出症状，在出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部受凉，以免导致腰椎间盘突出症状加重，就会影响病人正常的生活工作。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-13 2561次

• 腰椎间盘突出怎么爬行
  病情分析：腰椎间盘突出患者进行爬行锻炼的时候需要注意保持腰背部的挺直，避免弓身或者塌腰，这样锻炼的效果不太好。同时，也要注意双臂和肩部的同宽，避免双臂内收或者外展，这样容易造成局部的损伤。爬行锻炼对腰椎间盘突出有一定的好处，最好是配合综合治疗效果更好。意见建议：一般这种锻炼要注意上肢的肌肉力量，腰椎间盘突出的情况，然后进行循序渐进的锻炼，还可以做三点五点支撑，小飞燕锻炼增强腰背部的肌肉力量，对腰椎间盘突出的保护有一定的好处。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-30 703次

• 腰椎间盘突出如何爬行
  病情分析：腰椎间盘突出可以按照以下方法爬行，首先患者双腿与上肢轻轻贴于床面，然后上肢左右交替向前蠕动，下肢左右交替移动，但是切勿使腰部剧烈运动。另外除了在床上爬行以外，还可以在坡面小于45度的地上进行爬行训练，但是活动幅度不宜过大。适当的进行爬行训练，有助于促进腰部大血管血液循环，有助于减轻腰部平滑肌痉挛现象，对腰椎间盘突出康复有所帮助。意见建议：腰椎间盘突出，需要及时就医，然后对症治疗。例如腰椎间盘突出引起疼痛，选用氨酚待因止痛治疗。腰椎间盘突出严重时压迫到了腰部神经和平滑肌，需要抗炎消肿治疗，或者通过手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-06-23 1703次

• 爬行治腰椎间盘突出吗
  爬行治疗腰椎间盘突出是很有效果的。运动学医学专家指出：四只爬行动物比直立行走的动物血液更流畅。而且很少患腰椎疾病，椎间盘突出基本愈合后，可以进行简单的爬行锻炼。来帮助解决黏连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复。另外还可以经常锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，预防椎间盘突出的复发。爬行锻炼法就是手脚同时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 933次

• 爬行治腰椎间盘突出吗
  爬行治疗腰椎间盘突出是很有效果的。运动学医学专家指出：四只爬行动物比直立行走的动物血液更流畅。而且很少患腰椎疾病，椎间盘突出基本愈合后，可以进行简单的爬行锻炼。来帮助解决黏连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复。另外还可以经常锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，预防椎间盘突出的复发。爬行锻炼法就是手脚同时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 387次