牛奶可以缓解便秘吗

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医生主讲实录

在日常生活中,牛奶并不可以缓解便秘,但是酸奶对于缓解便秘有一定帮助,主要是因为酸奶内含有大量的乳酸杆菌,可以调整肠道菌群功能,改善肠道微环境,可以使大便软化,易于排出体外,所以说牛奶对于便秘没有明确的缓解作用,但是酸奶对于缓解便秘的临床症状有一定帮助,所以说在日常生活中,每天建议便秘患者可以喝一些酸奶。

还要建议多吃一些蔬菜和水果,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,还要缩短排便时间,每次排便尽量不超过5分钟。

以上内容仅供参考

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