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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32586次

• 晚上喝菊花茶好吗

  晚上喝菊花茶好不好要因人而异，如果不怕失眠可以适度的喝一些，但不要太浓。菊花对于治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，特别是经常用电脑的上班族。菊花茶对保养眼睛有很多的好处，但睡前不要喝太多的水，否则容易导致第二天早晨起床眼睛出现浮肿。另外，平时泡菊花茶喝能消除眼睛的疲劳，如果每天喝3~4杯的菊花茶，对恢复视力有所帮助。但晚上喝茶一定要注意量，如果有睡眠不好的，尽量避免晚上喝菊花茶以及各种咖啡、饮料等。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-29 3700次

• 晚上喝铁观音会失眠吗
  如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症状是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经衰弱，也可以服用七叶神安片和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也可以让人产生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到辅助睡眠作用的。
  语音时长 01:23”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 5411次

• 晚上喝乌龙茶会失眠吗
  不经常喝茶的人在夜间喝茶是会影响睡眠质量的。乌龙茶里面含有茶多酚，这种物质会让人兴奋，在日常的生活里，睡眠之前尽量要少喝浓茶以及烈酒，这样是可以提高睡眠质量的。同时经常失眠的患者，主要是由于神经功能紊乱所引起的。失眠是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累引起的。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如跑步、登山、跳舞、游泳，这样都会让人产生疲倦感，会提高睡眠质量，同时也可以提高个人身体的免疫力。经常失眠的患者在日常的生活里一定要少吃油腻性的食物、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是能够改善睡眠质量的。
  语音时长 01:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-11 6809次

• 失眠晚上喝什么
  病情分析：失眠是指睡眠质量不佳，或者是睡眠时间较短的一种病症。失眠的患者在夜晚最好不要喝浓茶或者是咖啡等提神的饮品，在睡前半小时可以喝一杯温牛奶来促进入睡。意见建议：患者在平时也应该注意放松心情，不要有太大的心理压力，多吃蔬菜和水果。有服药需求的患者也可以适当喝一些柏子养心丸、朱砂安神丸等中成药。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-27 1201次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建议喝温热的纯牛奶，纯奶适合饭后喝。容易失眠的患者建议晚上不要看太刺激的电视节目，保持心情平和，不要有太激烈的运动，睡前可以洗个热水澡，放松一下，晚饭也不要吃的太饱，减少午睡的时间，午睡一般一个小时就可以了。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-17 9107次

• 晚上喝可乐会失眠吗
  晚上喝可乐是否会失眠需要根据具体情况决定，如果只是少量喝，通常不会失眠，如果大量喝，可能会失眠。可乐是日常生活中比较常见的碳酸饮料，其中含有大量的咖啡因，此类物质容易刺激大脑中枢神经，从而出现神经兴奋的情况，如果在晚上只是少量喝，并且及时喝水，促进机体新陈代谢，一般不会对身体带来显著刺激，不会影响到
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 晚上喝铁观音会失眠吗
  如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 409次