晚上喝铁观音会失眠吗

如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音,是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚,茶多酚会让人兴奋,所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶、咖啡、烈酒等。

经常出现失眠的患者,主要是与日常的生活习惯不好,有很大的关系,比如经常的熬夜,过度的吸烟,喝酒,情绪压力过大。思虑过多,恐惧害怕,都会引起失眠。这种症状是属于神经衰弱,可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经衰弱,也可以服用七叶神安片和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里,一定要多做一些户外运动,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等,这些运动能够提高人的身体免疫力,改善血液循环,也可以让人产生疲倦感,是可以有助于睡眠的,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以起到辅助睡眠作用的。

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