为你推荐

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

  01:32
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37405次

• 脑出血能喝茶吗

  脑出血是否能喝茶，与脑出血的病期相关，在脑出血的急性期，由于需要应用很多药物，同时饮食也需要特殊注意，这个期间不适宜饮茶，茶中的咖啡因等物质，可能与进入体内的药物，发生不良的反应，增加病人的危险。但是对于康复期的病人，患者是可以进行饮茶的，因为茶中有一些抗氧化物质，可以促进自由基的排出一些维生素类的药物，维生素成分还可以延缓衰老，同时高血压脑出血的病人，要进行低脂的饮食，适当的饮茶可以降低血脂的含量，延缓脑动脉的硬化，有可能对预防二次出血，有一定的作用，但是任何事物都有一定的量，要注意饮茶的量，不是越多越好。

  

  01:28
  王乃柱 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-27 4617次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶确实可以导致失眠。喝茶后人的大脑皮层处于兴奋状态，可以出现失眠等一系列不适症状，故容易失眠的患者建议最好不要喝茶，特别是不能在睡觉前的四个小时之内喝茶，一定程度上可以避免喝茶导致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡觉之前，不仅不能够饮茶，也不能吃得过饱，不能饮酒、喝咖啡，这种情况也会出现失眠。
  语音时长 1:12”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-01 55616次

• 晚上喝茶会失眠吗
  会的，对于很多人来说，晚上喝茶都可能会影响到睡眠。茶叶是我们最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因、茶碱等等，这些物质对于中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶叶，特别是喝得很浓的话是会影响到睡眠的。晚上喝茶叶会导致夜间的水分摄入过多，晚上也有可能会因为需要起床小便而影响到睡眠的质量，因此晚上喝茶是会影响到睡眠。当然这个影响程度的严重程度，那么和每个人的体质和习惯是有关系的，不是每个人的影响程度都是一样，从健康的角度来讲我们建议可以在白天适量的喝茶，但是下午四点钟以后或者晚饭以后就要尽量的少喝这些可能兴奋性的一些饮料、茶叶、咖啡、等等。
  语音时长 1:31”
  任庆华 主任医师江门市人民医院

  2018-06-22 41190次

• 喝茶容易失眠吗
  病情分析：茶里面还有很多的咖啡碱和茶多酚，这两种物质都可以刺激人体的神经兴奋起来，睡前饮用有兴奋的作用，容易引起失眠。意见建议：失眠患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，按时休息，多参加户外活动，保证心情舒畅。睡前不要吃食物，可以喝一杯热的牛奶，听一些轻音乐，不要玩手机和电脑，创造良好的睡眠环境。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-29 1201次

• 喝茶会失眠吗
  病情分析：会失眠。因为茶叶中含有茶碱等一些物质，这些物质作用于我们的神经系统之后，会使得身体的兴奋性增高，就会导致失眠，尤其是绿茶，很多人喝绿茶或者是浓茶之后都会引起兴奋，从而导致睡不着觉。意见建议：建议睡前不要喝浓茶，绿茶以及咖啡等一些可以兴奋身体的饮品，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯温热的牛奶都对睡眠有好处。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-16 2402次

• 喝茶容易失眠吗
  首先喝茶的时候茶叶当中含有一定量的咖啡因，会兴奋大脑的中枢神经系统，如果睡前喝了浓茶特别容易导致失眠的现象发生，所以睡觉之前不要喝茶，喝茶容易导致失眠的发生。另外如果平时已经存在一些失眠的现象，白天的时候也是不要喝茶的，另外，咖啡或者酒精类的饮料也是不可以喝的，也容易导致失眠的现象发生，可以睡觉之前
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 185次

• 喝茶会失眠吗
  通常喝茶可能会失眠，尤其是在睡觉前喝比较浓的茶，更容易引发失眠。茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因会导致人体中枢神经系统产生兴奋性，睡觉前喝茶就可能导致出现失眠、多梦、睡眠状态不佳等情况。并且茶叶中还含有大量的茶多酚，其主体成分是儿茶素及其衍生物，茶多酚可使大脑中枢神经兴奋，神经递质分泌增加，从而促进大脑
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次