问喝茶容易失眠吗

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• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37404次

• 脑出血能喝茶吗

  脑出血是否能喝茶，与脑出血的病期相关，在脑出血的急性期，由于需要应用很多药物，同时饮食也需要特殊注意，这个期间不适宜饮茶，茶中的咖啡因等物质，可能与进入体内的药物，发生不良的反应，增加病人的危险。但是对于康复期的病人，患者是可以进行饮茶的，因为茶中有一些抗氧化物质，可以促进自由基的排出一些维生素类的药物，维生素成分还可以延缓衰老，同时高血压脑出血的病人，要进行低脂的饮食，适当的饮茶可以降低血脂的含量，延缓脑动脉的硬化，有可能对预防二次出血，有一定的作用，但是任何事物都有一定的量，要注意饮茶的量，不是越多越好。

  

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  王乃柱 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-27 4617次

• 喝茶容易失眠吗
  首先喝茶的时候茶叶当中含有一定量的咖啡因，会兴奋大脑的中枢神经系统，如果睡前喝了浓茶特别容易导致失眠的现象发生，所以睡觉之前不要喝茶，喝茶容易导致失眠的发生。另外如果平时已经存在一些失眠的现象，白天的时候也是不要喝茶的，另外，咖啡或者酒精类的饮料也是不可以喝的，也容易导致失眠的现象发生，可以睡觉之前喝一杯温温的热牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，具有镇静和催眠的作用，对于改善失眠帮助是比较大的，睡觉之前不要吃得过多，而且剧烈的活动也是不可以做的。白天的时候可以适当的做一些有氧运动，对于改善失眠效果是比较好的。
  语音时长 01:11”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2416次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶确实可以导致失眠。喝茶后人的大脑皮层处于兴奋状态，可以出现失眠等一系列不适症状，故容易失眠的患者建议最好不要喝茶，特别是不能在睡觉前的四个小时之内喝茶，一定程度上可以避免喝茶导致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡觉之前，不仅不能够饮茶，也不能吃得过饱，不能饮酒、喝咖啡，这种情况也会出现失眠。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-01 55616次

• 喝茶会失眠吗
  病情分析：会失眠。因为茶叶中含有茶碱等一些物质，这些物质作用于我们的神经系统之后，会使得身体的兴奋性增高，就会导致失眠，尤其是绿茶，很多人喝绿茶或者是浓茶之后都会引起兴奋，从而导致睡不着觉。意见建议：建议睡前不要喝浓茶，绿茶以及咖啡等一些可以兴奋身体的饮品，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯温热的牛奶都对睡眠有好处。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-16 2402次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶会失眠，如果是晚上的话，喝茶肯定会影响她睡眠的，茶叶是我们生活中最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因，茶碱等，这些物质对于中枢神经系统都有着兴奋的作用，所以晚上喝茶如果是喝特别浓的茶的话，肯定会影响她睡眠的，晚上喝茶会导致夜间水分摄入过多，晚上也会可能需要起床小便，从而影响到睡眠质量，因此晚上喝茶时会影响到睡眠的。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 3602次

• 喝茶容易失眠吗
  首先喝茶的时候茶叶当中含有一定量的咖啡因，会兴奋大脑的中枢神经系统，如果睡前喝了浓茶特别容易导致失眠的现象发生，所以睡觉之前不要喝茶，喝茶容易导致失眠的发生。另外如果平时已经存在一些失眠的现象，白天的时候也是不要喝茶的，另外，咖啡或者酒精类的饮料也是不可以喝的，也容易导致失眠的现象发生，可以睡觉之前
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 185次

• 喝茶会失眠吗
  通常喝茶可能会失眠，尤其是在睡觉前喝比较浓的茶，更容易引发失眠。茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因会导致人体中枢神经系统产生兴奋性，睡觉前喝茶就可能导致出现失眠、多梦、睡眠状态不佳等情况。并且茶叶中还含有大量的茶多酚，其主体成分是儿茶素及其衍生物，茶多酚可使大脑中枢神经兴奋，神经递质分泌增加，从而促进大脑
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次