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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31293次

• 喝牛蒡茶会上火吗

  饮用牛蒡茶，可能会出现上火的症状，会出现眼睛红肿、口腔溃疡等症状。牛蒡含有大量的膳食纤维和酵素，可以促进大肠的蠕动，促进大肠内有益菌的生长，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，而且效果是比较快的，而且喝牛蒡，对防治痔疮和直肠癌，也有很好的效果。但是喝牛蒡茶要注意以下几点，就可以避免出现上火的症状：第一，就是冲泡牛蒡茶的浓度不要过高，尤其是初饮者更要减少，喝牛蒡的用量。第二，喝牛蒡茶不以连续饮用，应该间隔一两天再饮用，尤其是低血压患者，更不能连续饮用，因为牛蒡茶是有降血压的效果的，连续饮用会导致血压更低。第三，饮用牛磅茶的时候，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 8191次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶确实可以导致失眠。喝茶后人的大脑皮层处于兴奋状态，可以出现失眠等一系列不适症状，故容易失眠的患者建议最好不要喝茶，特别是不能在睡觉前的四个小时之内喝茶，一定程度上可以避免喝茶导致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡觉之前，不仅不能够饮茶，也不能吃得过饱，不能饮酒、喝咖啡，这种情况也会出现失眠。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-01 55288次

• 晚上喝乌龙茶会失眠吗
  不经常喝茶的人在夜间喝茶是会影响睡眠质量的。乌龙茶里面含有茶多酚，这种物质会让人兴奋，在日常的生活里，睡眠之前尽量要少喝浓茶以及烈酒，这样是可以提高睡眠质量的。同时经常失眠的患者，主要是由于神经功能紊乱所引起的。失眠是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累引起的。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如跑步、登山、跳舞、游泳，这样都会让人产生疲倦感，会提高睡眠质量，同时也可以提高个人身体的免疫力。经常失眠的患者在日常的生活里一定要少吃油腻性的食物、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是能够改善睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-11 6317次

• 晚上喝茶会失眠吗
  病情分析：晚上喝茶与失眠有密切关系，特别对于原本睡眠就欠佳的人群，茶叶中含有咖啡因，对大脑具有兴奋作用，容易造成入睡困难。长期喝茶的人基本已产生耐受，如果平时不喝茶且睡眠欠佳，建议晚饭后避免喝茶。意见建议：睡眠欠佳的人群不宜过度紧张，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍。平时避免酒精，浓茶，咖啡等影响睡眠的饮料，睡前4个小时不要剧烈体育运动，睡前不宜吃得太饱，每晚定时上床睡觉，不要在关灯后在床上玩手机，保证睡眠质量。如无法自身调节，请及时就诊神经内科。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-11 1801次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶会失眠，如果是晚上的话，喝茶肯定会影响她睡眠的，茶叶是我们生活中最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因，茶碱等，这些物质对于中枢神经系统都有着兴奋的作用，所以晚上喝茶如果是喝特别浓的茶的话，肯定会影响她睡眠的，晚上喝茶会导致夜间水分摄入过多，晚上也会可能需要起床小便，从而影响到睡眠质量，因此晚上喝茶时会影响到睡眠的。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 3402次

• 晚上喝茶会失眠吗
  会的，对于很多人来说，晚上喝茶都可能会影响到睡眠。茶叶是我们最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因、茶碱等等，这些物质对于中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶叶，特别是喝得很浓的话是会影响到睡眠的。晚上喝茶叶会导致夜间的水分摄入过多，晚上也有可能会因为需要起床小便而
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 1123次

• 喝茶会失眠吗
  通常喝茶可能会失眠，尤其是在睡觉前喝比较浓的茶，更容易引发失眠。茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因会导致人体中枢神经系统产生兴奋性，睡觉前喝茶就可能导致出现失眠、多梦、睡眠状态不佳等情况。并且茶叶中还含有大量的茶多酚，其主体成分是儿茶素及其衍生物，茶多酚可使大脑中枢神经兴奋，神经递质分泌增加，从而促进大脑
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次