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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39423次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 111112次

• 女人严重失眠的治疗方法
  第一点，女性出现严重失眠，通常需要使用镇静催眠类药物进行干预治疗，比如可以给患者使用经典的苯二氮卓类药物，要注意药物的不良反应，比如有可能引起身体乏力，白天嗜睡。如果女性的严重失眠，表现为入睡困难，也可以使用新型的非苯二氮卓类药物进行处理，有一定的临床疗效。第二点，严重失眠的女性很多会伴有焦虑抑郁的情绪，在治疗方面可以酌情使用抗焦虑抗抑郁的药物，在临床上经常使用五羟色胺再摄取抑制剂。除此之外，要注意情绪的调整，消除对失眠的恐惧心理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-05-08 1977次

• 女人失眠什么方法治疗
  失眠是一种睡眠障碍的疾病，主要表现为这个入睡困难、睡眠时间短、睡眠容易醒，白天因为睡眠不足感到疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性。原发性原因不明，继发性由于疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多等其他的一些原因引起的。女性的失眠应该分清楚她所处在的这个年龄段。如果是青少年的失眠，看是不是因为学习压力大，应该去除这个精神上的紧张情绪。而孕妇的失眠多考虑由于子宫的压迫，导致了身体不适，这个时候应该调整一下睡姿，尽量不要口服药物。而更年期的失眠多由于激素水平的紊乱导致了一系列的这种焦虑、抑郁引起的失眠，这个时候应该给予更年期的治疗，比如说调节植物神经、抗焦虑、抗抑郁等等。所以要分清楚年龄段进行对应的治疗。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-09-24 2925次

• 女人严重失眠的治疗方法是什么
  女人严重失眠的治疗方法有四点。 一、增强自身的意志力和体能，增强体质。 二、将卧室的条件布置的温馨一些，以利于睡眠。 三、睡眠前少吃油腻食物，建议多吃新鲜蔬菜水果等。 四、可以进行足底按摩，以及全身按摩来放松身体，保证充足睡眠。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-17 3802次

• 女人失眠什么方法治疗
  病情分析：女性失眠大多是因为植物神经紊乱，身体激素波动造成的影响，可以从饮食生活习惯，药物治疗等各方面来治疗。睡前少吃一些刺激神经兴奋的食物，每天按时睡觉。意见建议：建议每天适量的运动，睡前洗一个热水澡或泡脚，有利于身体的放松，创造一个有助于睡眠的环境，必要时可采取适量的药物来帮助睡眠。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-15 1101次

• 女人失眠的治疗方法是什么？
  女人治疗失眠的方法有很多，比如听音乐，按摩，睡前泡脚，喝杯热牛奶都是不错的方法。如果效果不好可以找中医调理，中药副作用更小些。平时要注意多增加营养，白天可以适当锻炼消耗体力，缓解紧张情绪，遇到事情可以向朋友倾诉来解压，睡觉前避免太过激动。必
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-10 0次

• 女人失眠的治疗方法
  女人失眠可能是压力过大、内分泌紊乱、神经衰弱、植物神经紊乱等原因所致，治疗方法通常有一般治疗、药物治疗等，需要遵医嘱用药。1、压力过大：工作节奏不太快容易导致压力过大，若及时得不到缓解，容易引起焦躁情绪，可引起睡眠障碍的情况。患者可以通过逛街、听音乐、交谈等方式来转移注意力，对缓解失眠有帮助。2、内
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-11-27 0次