女人失眠什么方法治疗

女, 38岁

2019-10-15 1291次

病情描述:

女人失眠什么方法治疗

医生回答

病情分析:

女性失眠大多是因为植物神经紊乱,身体激素波动造成的影响,可以从饮食生活习惯,药物治疗等各方面来治疗。睡前少吃一些刺激神经兴奋的食物,每天按时睡觉。

意见建议:

建议每天适量的运动,睡前洗一个热水澡或泡脚,有利于身体的放松,创造一个有助于睡眠的环境,必要时可采取适量的药物来帮助睡眠。

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