女人失眠什么方法治疗

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医生主讲实录

失眠是一种睡眠障碍的疾病,主要表现为这个入睡困难、睡眠时间短、睡眠容易醒,白天因为睡眠不足感到疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性。原发性原因不明,继发性由于疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多等其他的一些原因引起的。女性的失眠应该分清楚她所处在的这个年龄段。

如果是青少年的失眠,看是不是因为学习压力大,应该去除这个精神上的紧张情绪。而孕妇的失眠多考虑由于子宫的压迫,导致了身体不适,这个时候应该调整一下睡姿,尽量不要口服药物。而更年期的失眠多由于激素水平的紊乱导致了一系列的这种焦虑、抑郁引起的失眠,这个时候应该给予更年期的治疗,比如说调节植物神经、抗焦虑、抗抑郁等等。所以要分清楚年龄段进行对应的治疗。

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