肥胖的患者需要减少饭量,避免或者是谨慎的选择零食,要多饮水,尽量不喝软饮料或者是果汁。
要多食用一些富含膳食纤维的食物,因为这些食物可以增加饱腹感,而且同时减少能量的摄入,所以说尽量多吃蔬菜以及使用粗粮来代替细粮作为主食,无糖或者是低脂肪的乳制品,也是健康饮食的一部分,肥胖的患者可以适量的食用,而且控制饮食还有助于减轻并维持体重,所以建议患者这样的饮食要持续地进行。
肥胖的患者需要减少饭量,避免或者是谨慎的选择零食,要多饮水,尽量不喝软饮料或者是果汁。
要多食用一些富含膳食纤维的食物,因为这些食物可以增加饱腹感,而且同时减少能量的摄入,所以说尽量多吃蔬菜以及使用粗粮来代替细粮作为主食,无糖或者是低脂肪的乳制品,也是健康饮食的一部分,肥胖的患者可以适量的食用,而且控制饮食还有助于减轻并维持体重,所以建议患者这样的饮食要持续地进行。
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