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• 胡萝卜中含有什么东西对眼睛有好处？

  胡萝卜是健康的食品，它含有大量的β-胡萝卜素，在我们体内可以转化成维生素A，维生素A是一种重要的人体生理功能活性物质。可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，胡萝卜素是目前最安全补充维生素A的产品，而市面上化学合成的维生素A，过量时会使人中毒。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、芒果等。现在市面上也有一些从蔬菜水果中提炼出来的天然β-胡萝卜素的补充剂也是比较安全的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 14502次

• 吃什么食物对眼睛好

  吃什么食物对眼睛好呢，这个话题如果在营养匮乏的地区或者年代，那么吃什么对眼睛好，那是非常有讲究的。在维生素特别匮乏的人群当中，比如说维生素A严重缺乏，那确实会造成眼睛的病变，但是在当下呢，大家营养都比较全面的这种时候，吃什么对眼睛好，没有它突出的作用。那么营养均衡，对眼睛就是最好，没有必要刻意地去探究某种食物。那么所谓的什么对眼睛好来说，从科学性来说，也极少能够得到验证，所以如果说有营养缺乏的病人，比如说由于消化道的这种疾病，或者某些特殊原因造成的匮乏，那我们就要进行相应的补充，如果没有这些问题，我们只要做到均衡饮食，就是对眼睛最好。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 34103次

• 哪些食物对眼睛有好处
  豆制品，豆制品中含有人体对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素维生素e和天然抗炎剂，豆奶、黄豆、大豆、乳酪之类豆制品有益眼睛健康，橄榄油和谷类食物都富含维生素e的食物，同样有益于你的眼睛。大蒜，大蒜是用来提高视力极好的食物，大蒜中硫晶状体并且让他能变得更有韧性，此外富含硫的洋葱也对视力有很好的好处。杏，杏中含有维生素a可以免除由自由基对眼睛造成的伤害，还富含有一些提高视力，类似胡萝卜素，鸡蛋，要是喜欢鸡蛋的人那么得恭喜你了，鸡蛋对视力非常有益，鸡蛋中含有伴黄氨酸卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止白内障。
  语音时长 1:18”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-16 11898次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  对眼睛有好处的食物有以下几种：第一，胡萝卜，维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素a包含有维持眼睛健康的最重要的物质，抗氧化剂b胡萝卜素，胡萝卜是摄入维生素a，最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素a含量很高的食物，第二，菠菜，菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。第三，水果，像猕猴桃、橙子，枸杞子等之类富含维生素c的水果，维生素c可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。第四，豆制品，豆制品中含有人体必须的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素维生素e和天然抗发炎剂，豆奶、黄豆、大豆、乳酪这类豆制品有益眼睛健康，橄榄油和谷类食物等富含维生素e的食物同样有益于眼睛。
  语音时长 1:45”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-06 77721次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  病情分析：饮食上要多吃一些高蛋白的食物，含丰富的维生素和矿物质的食物，对眼睛都有好处。优质蛋白类的食物，比如深海鱼肉，鸡肉，鸡蛋牛奶等，尽量选择绿色蔬菜以及黄色的蔬菜和水果，颜色越深的越好，因为里面含有丰富的叶黄素和胡萝卜素和维生素a，能够有效的预防眼部的各种疾病，比如结膜干燥症，夜盲症和老年性黄斑变性，可以多吃葡萄、蓝莓等颜色深的水果。意见建议：建议平时少摄入甜食以及各种奶油和高脂肪的食物，如果经常吃甜食容易导致近视发生和提前，导致度数过快增长。
  孙振蕊 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2020-08-31 1502次

• 吃什么对眼睛有好处
  病情分析：食物对眼睛有好处，分为两大类，一类是植物型的，一类是动物性的。植物性的物质里面，颜色越深的蔬菜对眼睛越好，比如胡萝卜，比如深色系列的绿色蔬菜，有菠菜、油麦菜、紫甘蓝都对眼睛比较好，富含花青素的水果对眼睛比较好，比如蓝莓和紫葡萄。动物性质的东西里面，羊肝和猪肝都对眼睛比较好，里面富含维生素a比较多。意见建议：如果患者眼睛有角膜软化症，以及有夜晚症的患者，可以及时的补充维生素a，可以吃羊肝猪肝类的物质，当然要排除高血脂的情况下。
  孙振蕊 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2020-07-31 1905次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  对眼睛有好处的食物一般有胡萝卜、橙子、鸡蛋等，但是一次性不要吃得过多，以免引起肠胃不适的情况。1、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B等营养素，也含有钙、铁、钾、磷等矿物质，适量的吃些胡萝卜，对身体有一定的好处，其中胡萝卜素能够滋养视网膜，能够营养眼部神经，对眼睛有明显的益处。2、
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-14 0次

• 什么食物对眼睛有好处
  通常胡萝卜、菠菜、猕猴桃等食物对眼睛有好处，在食用的过程中应适量食用避免一次性食用过多，以免对胃肠道增加负担。1、胡萝卜：胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的膳食纤维素，并且还富含较多的β胡萝卜素，可转化为维生素A，适量的使用对视网膜夜视功能有一定的帮助。2、菠菜：菠菜中含有大量的铁元素以及
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-07-13 0次