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• 胡萝卜中含有什么东西对眼睛有好处？

  胡萝卜是健康的食品，它含有大量的β-胡萝卜素，在我们体内可以转化成维生素A，维生素A是一种重要的人体生理功能活性物质。可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，胡萝卜素是目前最安全补充维生素A的产品，而市面上化学合成的维生素A，过量时会使人中毒。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、芒果等。现在市面上也有一些从蔬菜水果中提炼出来的天然β-胡萝卜素的补充剂也是比较安全的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 14502次

• 吃什么食物对眼睛好

  吃什么食物对眼睛好呢，这个话题如果在营养匮乏的地区或者年代，那么吃什么对眼睛好，那是非常有讲究的。在维生素特别匮乏的人群当中，比如说维生素A严重缺乏，那确实会造成眼睛的病变，但是在当下呢，大家营养都比较全面的这种时候，吃什么对眼睛好，没有它突出的作用。那么营养均衡，对眼睛就是最好，没有必要刻意地去探究某种食物。那么所谓的什么对眼睛好来说，从科学性来说，也极少能够得到验证，所以如果说有营养缺乏的病人，比如说由于消化道的这种疾病，或者某些特殊原因造成的匮乏，那我们就要进行相应的补充，如果没有这些问题，我们只要做到均衡饮食，就是对眼睛最好。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 34105次

• 哪些食物对眼睛有好处
  豆制品，豆制品中含有人体对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素维生素e和天然抗炎剂，豆奶、黄豆、大豆、乳酪之类豆制品有益眼睛健康，橄榄油和谷类食物都富含维生素e的食物，同样有益于你的眼睛。大蒜，大蒜是用来提高视力极好的食物，大蒜中硫晶状体并且让他能变得更有韧性，此外富含硫的洋葱也对视力有很好的好处。杏，杏中含有维生素a可以免除由自由基对眼睛造成的伤害，还富含有一些提高视力，类似胡萝卜素，鸡蛋，要是喜欢鸡蛋的人那么得恭喜你了，鸡蛋对视力非常有益，鸡蛋中含有伴黄氨酸卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止白内障。
  语音时长 1:18”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-16 11898次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  对眼睛有好处的食物，包括以下这些：1，富含维生素A的食物，比如动物肝脏，鱼肝油，奶制品，蛋类，红薯，胡萝卜，南瓜，菠菜等等。这些食物中富含有维生素A。维生素A又称为视黄醇，能够参与视网膜上视杆细胞的代谢，起到参与视紫红质合成的作用，当维生素A缺乏的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，从而有可能引起夜盲症。2，另外还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如柿子，橙子，桔子，山楂，柠檬等等，维生素C能够对眼睛的晶状体起到保护作用，对眼睛有好处。
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  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-04 2525次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  病情分析：饮食上要多吃一些高蛋白的食物，含丰富的维生素和矿物质的食物，对眼睛都有好处。优质蛋白类的食物，比如深海鱼肉，鸡肉，鸡蛋牛奶等，尽量选择绿色蔬菜以及黄色的蔬菜和水果，颜色越深的越好，因为里面含有丰富的叶黄素和胡萝卜素和维生素a，能够有效的预防眼部的各种疾病，比如结膜干燥症，夜盲症和老年性黄斑变性，可以多吃葡萄、蓝莓等颜色深的水果。意见建议：建议平时少摄入甜食以及各种奶油和高脂肪的食物，如果经常吃甜食容易导致近视发生和提前，导致度数过快增长。
  孙振蕊 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2020-08-31 1502次

• 吃什么对眼睛有好处
  病情分析：食物对眼睛有好处，分为两大类，一类是植物型的，一类是动物性的。植物性的物质里面，颜色越深的蔬菜对眼睛越好，比如胡萝卜，比如深色系列的绿色蔬菜，有菠菜、油麦菜、紫甘蓝都对眼睛比较好，富含花青素的水果对眼睛比较好，比如蓝莓和紫葡萄。动物性质的东西里面，羊肝和猪肝都对眼睛比较好，里面富含维生素a比较多。意见建议：如果患者眼睛有角膜软化症，以及有夜晚症的患者，可以及时的补充维生素a，可以吃羊肝猪肝类的物质，当然要排除高血脂的情况下。
  孙振蕊 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2020-07-31 1905次

• 对眼睛有好处的食物有哪些
  对眼睛有好处的食物一般有胡萝卜、橙子、鸡蛋等，但是一次性不要吃得过多，以免引起肠胃不适的情况。1、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B等营养素，也含有钙、铁、钾、磷等矿物质，适量的吃些胡萝卜，对身体有一定的好处，其中胡萝卜素能够滋养视网膜，能够营养眼部神经，对眼睛有明显的益处。2、
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-14 0次

• 什么食物对眼睛有好处
  通常胡萝卜、菠菜、猕猴桃等食物对眼睛有好处，在食用的过程中应适量食用避免一次性食用过多，以免对胃肠道增加负担。1、胡萝卜：胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的膳食纤维素，并且还富含较多的β胡萝卜素，可转化为维生素A，适量的使用对视网膜夜视功能有一定的帮助。2、菠菜：菠菜中含有大量的铁元素以及
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-07-13 0次