体内湿气重的原因我们把它分为外因和内因,外因与居住的环境是密切相关的,如果久居潮湿之地很容易导致外湿侵袭到人体。
另外,如果头发湿没有吹干就入睡,或者是淋雨之后不换衣服很容易导致湿气侵袭,这些都是引起湿气重的外因。而内因多跟不良的生活饮食习惯密切相关,比如喜欢吃一些油腻、辛辣刺激的食物,影响脾胃的功能,导致水液代谢失调,产生湿气重的情况。
熬夜也是湿气重的一个重要原因,熬夜会导致全身机能下降,从而出现全身代谢功能的下降,引起湿气重的情况,所以对于湿气重的人在调理的时候,一定要注意从根本上改善不良的生活和饮食习惯。