内湿由脾肾阳虚,运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。中医认为人体水液代谢主要与肺脏、脾脏、肾脏有关,而此三脏功能失常最易引起水液储留。肺朝百脉、主治节,肺气虚时会致上焦水液储留,而出现咳嗽、痰量多、胸中满闷不舒等症状。脾胃虚弱则会致湿浊蕴于中焦出现食欲差、大便黏腻、舌苔厚腻的症状。肾气虚则会出现肾蒸腾气化作用差而致的小便不利、尿液潴留膀胱、周身水肿的症状。此三者都可以称为湿气重。
什么是体内湿气重
体内湿气重的概述:
临床症状:
湿气重的人群往往会有头重头昏、浑身倦怠、四肢无力、整天没精神、爱睡觉的表现。湿气重的患者还会有口干、口臭、口苦的情况,而且舌苔厚腻、舌边有齿痕。另外湿气重的患者会有厌食、偏食、消化不良、进食后脘腹胀痛、大便黏腻不成形等一些症状,严重的患者还会有满面油光、面部长痘以及头发爱出油的表现。
日常调理:
调理的方法主要包括饮食调理、生活方式调理和药物治疗。饮食方面,少吃生冷食品和寒凉食品,少吃油腻食品,多吃新鲜蔬菜水果,平时可以多喝一点红豆薏米芡实粥。夏天的时候可以多喝点姜汤红糖水。生活方式方面,尽量避免受凉,早睡早起多运动,减少思虑。药物方面,可以吃参苓白术丸、二陈平胃散和附子理中丸等中成药。
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体内湿气重怎么改善体内湿气重一般可通过应用药物、物理疗法以及调整生活方式等方法改善。一、应用药物:中医认为,长期处于潮湿的环境、过食生冷或肥甘厚腻食物等易出现体内湿气重的情况。患者可出现恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、四肢痿软等不适,可遵医嘱应用药物改善症状,如太极藿香正气口服液,其由广藿香、紫苏叶、苍术等多种中药成分组成,可起到解表化湿,理气和中的功效,可在一定程度上改善湿气重导致的上述症状,但需注意患者切不可自己盲目用药,需要由专业的中医师进行辨证论治后指导用药,才能更好地改善病情。二、物理疗法:患者也可通过中医艾灸穴位来改善体内湿气重的情况,如艾灸神阙穴、阴陵泉等穴位,可调理脾胃、运化水湿。三、调整生活方式:体内湿气重的患者在日常的饮食中要少吃冰镇、辛辣、油腻的食物。积极锻炼身体,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,增强人体内的水分代谢。同时,也要调整自己的情绪,多参加一些修身养性的活动,用开朗、积极的心态看待不称心的人和事。如需用药或想要了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下进行合理用药。01:57
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体内为什么湿气重病情分析:患者长期居住在潮湿环境中,少动、饮食不节制及压力大,多吃、熬夜、也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。意见建议:湿气重患者要养成良好的生活习惯,不直接睡地板,下雨天少外出,不熬夜,不吸烟喝酒,不吃生冷刺激性食物,多运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
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