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• 白癜风患者适宜晒太阳吗

  白癜风的患者，应该说可以晒一些比较温和的这种太阳，比如早晨10点以前，下午4点以后的这种阳光，晒一晒是问题不大的，但是对10点到下午4点之间的这种阳光，它属于强光，尽量不出去曝晒，尤其不建议患者去海边游玩，因为海边除了有日光的直射，还有海水的反射，这种紫外线对皮肤的损伤是比较大的。一般外出的话，白癜风患者，尽量地穿一些防晒衣或者是戴帽子、打伞，把白斑的部位尽量地遮盖，避免白斑的进展扩大。对于防晒霜的选择，如果是在室内工作的话，可以选择SPF小于15以下的；若外出，尤其是户外长期游玩的时间比较长的话，就可以选用防晒指数大于30的，这样对皮肤有一定的保护作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 5883次

• 不缺钙为什么骨质疏松

  钙和骨质疏松，这是两个概念，我刚才讲的是，骨质疏松是体内的各种原因，导致的破骨细胞增强了，骨量丢失增多了，或者因为成骨细胞能力差了，成骨减少了。这样导致以后骨质疏松，钙是做机体内的必须的元素，它是在骨头成骨的时候，它需要钙磷来做。因为这是我们骨头的无机成分，咱们的骨头成分钙，骨头里头的有机成分，有些一型胶原蛋白，同时无机成分主要是钙、磷。钙、磷的情况下，尽管它不缺，但是我们又因为，由于破骨细胞增多、增强，成骨能力减少了，这会导致骨质疏松，它跟骨质疏松是两个概念。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 3922次

• 预防骨质疏松要如何晒太阳
  骨质疏松的患者需要多晒太阳。因为多晒太阳，可以促进活性维生素D的生成，而活性维生素D又可促进钙的吸收，所以骨质疏松患者多晒太阳是有好处的。那么如何进行晒太阳呢？一般晒太阳的时间选择在上午9点到10点，下午4点到5点，因为这个时候的太阳的光晒不是太强，不会引起晒伤。另外每天晒太阳时间要保证半小时到一小时，同时要保证双手踝裸露，隔着衣服太阳吸收是不好的，同时也不能隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒太阳也会影响吸收效果。同时骨质疏松患者单纯的晒太阳也是不够的，要注意多吃含钙的食物，要注意补充钙剂和维生素D，要多加强运动，这样才能有效的预防骨质疏松。
  语音时长 01:19”
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2019-10-12 1740次

• 预防骨质疏松要如何晒太阳？
  ​饮食当中所含的维生素d是比较有限的，阳光当中的紫外线可以帮助皮肤产生活性的维生素d，正常人平均每天至少二十分钟的日光照射，会对维生素d的生成以及钙质的吸收，起到非常关键的作用。晒太阳的时间，需要选择早上十点以前或者下午三点以后。在烈日下长时间暴晒，会增加患皮肤癌的风险。需要注意的是，平时户外光照不足的情况下，涂上厚厚的防晒霜或者使用遮阳伞会影响维生素d的合成，增加患者骨质疏松症的机会。另外，还要积极的补充钙质，能够上有效的维生素d发挥有效的作用，加强保暖，避免受凉。另外还要加强饮水，防止过度暴晒引起脱水。
  语音时长 1:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-01 2067次

• 预防骨质疏松要如何晒太阳
  病情分析：适当的晒太阳能够有效的促进维生素d的合成有利于调节钙磷代谢，对于预防骨质疏松具有非常重要的作用。但是晒太阳的时候，一定要注意时间不能太长，一般20分钟左右就可以了。意见建议：晒太阳的时候也要选择合适的时间，早上10点以前或者下午3点以后。如果烈日下长时间暴晒，容易增加皮肤癌的风险。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-13 1401次

• 预防骨质疏松要如何晒太阳？
  晒太阳是把皮肤放在阳光下，延缓衰老的作用，维生素D起作用。人体需要的维生素D的90%取决于太阳。皮肤通过从太阳获得紫外线使维生素D3变成活性维生素D。这种维生素有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼的形成，维生素D也被称为“阳光维生素”。早上6点到10点是晒太阳的最佳时间。此时太阳在红外光强，紫外线弱，可以起到血液循环的作用，祛瘀；再4至5时是晒太阳的最佳时间，可以促进肠道内钙磷的吸收，增强体质，促进正常的CAL骨的骨化。但是夏天的阳光比较长，下午4-5时热浪滚动的时间。晒太阳的时间可以稍微向后推一点。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-26 1501次

• 女人备孕为什么要多晒太阳
  女人在备孕期间要多晒太阳，因为晒太阳可以促进身体合成维生素D，对于备孕可以起到很好的帮助。女人在备孕期间多晒太阳对身体有很多好处，因为太阳中的紫外线可以促进维生素D的合成，从而增加骨密度，延缓钙的流失，从而起到补钙的效果。当女性身体钙质充足时身体就会比较健康，在这时备孕对胎儿比较好，而且当身体钙质和
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-02-15 1720次

• 女人备孕为什么要多晒太阳
  备孕期间，女性多晒太阳有诸多益处，主要体现在增强抵抗力、促进钙质吸收以及维生素D的合成等方面，这些都是科学备孕的重要组成部分。适当晒太阳能够增强女性的抵抗力。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，这不仅有助于钙质的吸收和利用，还能提升免疫
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次