肌肉酸还能继续锻炼吗

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医生主讲实录

对于病人出现肌肉酸的情况,说明肌肉已经出现劳损或者是已经有痉挛的情况。如果出现这种情况以后还继续锻炼,很容易导致肌肉部位出现拉伤,从而引起肌肉部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况,并且这种拉伤后期恢复起来相对比较慢。

所以在肌肉出现酸以后,是不建议继续锻炼,并且在出现这种症状以后,要多注意保暖、休息,避免受凉,多行肌肉部位的热敷,来促进肌肉痉挛、水肿的恢复,从而促进肌肉正常的功能修复,在出现酸胀症状完全消失以后,还可以重新的逐渐的开始锻炼。

以上内容仅供参考

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