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• “中浆”如何预防？

  “中浆”是“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的简称。容易发生在都市“白领、骨干、精英”这类人群身上，因为他们工作压力大、经常处于紧张状态，体内的激素水平会发生变化，这是中浆的主要发病机制。所以想要预防，就要改变生活节奏，按部就班的生活，以乐观积极的态度，轻松的应对生活，这样可以减少这类疾病的发生。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-04-19 3499次

• 创伤性关节炎如何预防

  首先是避免受伤。其次当关节受到外伤之后，一定要注意及时进行规范治疗。对于关节内骨折应尽可能做到解剖复位，以确保关节面平整、光滑。同时关节损伤后应采取适当的固定以使关节得到充分的休息，使受损组织得到修复。适度积极的功能锻炼可以减少关节的肿胀、渗出和粘连，减轻软骨的退变，促进关节功能的改善。当受损组织修复后，由于修复组织的强度不够，再进行相应锻炼及运动时，应充分做好准备活动，同时可以佩戴相应的护具进行保护，避免进一步损伤。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 1679次

• 怎样预防体育活动发生运动损伤
  进行体育运动的时候发生了运动的损伤，一般来讲是急性损伤，也有可能是慢性损伤，但是大部分情况下都是急性损伤。对于这种急性损伤的预防，首先对于运动的环境以及运动的场地有一些严格的要求，比如运动的环境不能过于潮湿寒冷，运动的场地不能崎岖不平，场地不能太硬。另外在运动之前一定要积极的进行充分的热身，充分的舒展四肢的关节及肌肉，能够有效的减少运动损伤的发生。在运动的时候一定要循序渐进，避免过度，逐渐的增加运动的时间以及运动的强度。另外在运动的时候要穿合适的鞋子以及运动的衣服，并且衣服里面不要放一些坚硬的物体，比如钥匙等等，能够有效的预防进行体育运动的时候发生的运动损伤。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 3558次

• 体育活动适应哪种焦虑
  ​体育活动对于预防和治疗疾病的认识历史悠久，尤其对心理性疾病的治疗更是常见，确实通过体育活动以后使部分的焦虑症病人的症状减轻了，受到了良好的效果。然而有些焦虑症病人非但无效反而是焦虑加重，原因是没有掌握体育治疗适应哪种焦虑。体育治疗对于轻度和中度的情绪困扰病人有帮助，带有惊恐发作，也就是急性焦虑发作的这种患者不能实施体育治疗，体育治疗可以使惊恐发作它发生病情的恶化，那么我们在临床当中应该引起注意，那么会使患者的各种感觉出现迅速的发展。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-05 1695次

• 在体育活动中如何预防运动创伤
  在体育活动过程当中，运动之前一定要进行充分的热身，循序渐进避免过度，尤其注意避免猛烈的跑跳这些剧烈运动。运动的场地不能崎岖不平，否则有可能会导致踝关节的损伤。运动的环境也不能过于潮湿寒冷。在运动之后一定要充分的休息，适当的进行康复理疗有利于劳损肌肉的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-10 1701次

• 怎样预防体育活动发生运动损伤
  病情分析：预防体育活动发生运动损伤，可以从以下几方面入手，首先在运动前应当充分的做好热身活动，例如活动腕关节与髋关节，肩关节，并且适当压腿舒缓四肢平滑肌和韧带。另外在体育活动过程中，动作幅度尽量适中，切勿剧烈运动，运动时间要因人而异，切勿长时间运动。意见建议：如果运动期间不慎受损伤到肢体关节和肌肉，应当及时就诊骨科外科做X光、CT检查了解具体情况。然后通过推拿、按摩、外科手术的方法予以治疗，康复期间应避免长时间活动四肢。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-03-26 1202次

• 在体育活动中如何预防运动创伤
  运动创伤是指在运动过程中发生的各种各样的损伤，从而引起受伤部位的疼痛，活动受限等情况。其主要是训练技术水平不高，身体素质不达标，训练动作不协调等原因。临床表现有擦伤，扭伤，挫伤，脑震荡，骨折，脱位等情况。运动创伤重在预防，提高运动认识，详细训练计划，循序渐进的指导及运动。训练中适当的做到自我和外围保
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-05 4617次

• 如何预防和处理运动创伤
  预防运动创伤，我们要注意以下几点。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，运动前一定要认真检查好运动的场地，器材和自己的着装。第三，在剧烈运动前一定要做好充分的热身准备。第四，运动者一定要根据自己的情况选择活动的项目，适当的控制活动的负荷。第五，一定要明确运动的概念，要掌握运动的要领，不能盲目的进行运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 242次