问在体育活动中如何预防运动创伤

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• “中浆”如何预防？

  “中浆”是“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的简称。容易发生在都市“白领、骨干、精英”这类人群身上，因为他们工作压力大、经常处于紧张状态，体内的激素水平会发生变化，这是中浆的主要发病机制。所以想要预防，就要改变生活节奏，按部就班的生活，以乐观积极的态度，轻松的应对生活，这样可以减少这类疾病的发生。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-04-19 3526次

• 创伤性关节炎如何预防

  首先是避免受伤。其次当关节受到外伤之后，一定要注意及时进行规范治疗。对于关节内骨折应尽可能做到解剖复位，以确保关节面平整、光滑。同时关节损伤后应采取适当的固定以使关节得到充分的休息，使受损组织得到修复。适度积极的功能锻炼可以减少关节的肿胀、渗出和粘连，减轻软骨的退变，促进关节功能的改善。当受损组织修复后，由于修复组织的强度不够，再进行相应锻炼及运动时，应充分做好准备活动，同时可以佩戴相应的护具进行保护，避免进一步损伤。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 1699次

• 在体育活动中如何预防运动创伤
  运动创伤大多数还是由于长期局部负荷过大或者局部受到应力的作用而导致的，为了减少损伤，教练员应该严格的遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各种运动项目的特点合理安排运动负荷，就可以有效的减少体育活动中运动创伤的发生。但是有时候是防不胜防的，一旦发生运动创伤往往就会导致局部存在有明显的疼痛、肿胀、活动受限，甚至会导致局部存在有明显的骨擦音或指骨擦感，导致局部出现明显的畸形或者异常活动。所以要想明确诊断需要经过专业骨科医生的查体，并配合辅助的检查来明确诊断，从而确定相应的治疗方案。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 1135次

• 怎样预防体育活动发生运动损伤
  进行体育运动的时候发生了运动的损伤，一般来讲是急性损伤，也有可能是慢性损伤，但是大部分情况下都是急性损伤。对于这种急性损伤的预防，首先对于运动的环境以及运动的场地有一些严格的要求，比如运动的环境不能过于潮湿寒冷，运动的场地不能崎岖不平，场地不能太硬。另外在运动之前一定要积极的进行充分的热身，充分的舒展四肢的关节及肌肉，能够有效的减少运动损伤的发生。在运动的时候一定要循序渐进，避免过度，逐渐的增加运动的时间以及运动的强度。另外在运动的时候要穿合适的鞋子以及运动的衣服，并且衣服里面不要放一些坚硬的物体，比如钥匙等等，能够有效的预防进行体育运动的时候发生的运动损伤。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 3595次

• 怎样预防体育活动发生运动损伤
  病情分析：预防体育活动发生运动损伤，可以从以下几方面入手，首先在运动前应当充分的做好热身活动，例如活动腕关节与髋关节，肩关节，并且适当压腿舒缓四肢平滑肌和韧带。另外在体育活动过程中，动作幅度尽量适中，切勿剧烈运动，运动时间要因人而异，切勿长时间运动。意见建议：如果运动期间不慎受损伤到肢体关节和肌肉，应当及时就诊骨科外科做X光、CT检查了解具体情况。然后通过推拿、按摩、外科手术的方法予以治疗，康复期间应避免长时间活动四肢。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-03-26 1602次

• 癫痫患儿可以参加体育活动吗
  病情分析：不建议癫痫病患儿参加剧烈的体育活动，因为如果运动过于剧烈，有可能会引发患者癫痫的发作。其次如果在活动中患者癫痫发作，会发生比较大的伤害。意见建议：建议癫痫病的患儿可以进行适当的活动，但是不应该进行剧烈的活动，并且在活动之前一定要做好相应的防护措施，有人作陪，在身体容易受伤的地方戴好护具。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-06-24 1304次

• 在体育活动中如何预防运动创伤
  运动创伤是指在运动过程中发生的各种各样的损伤，从而引起受伤部位的疼痛，活动受限等情况。其主要是训练技术水平不高，身体素质不达标，训练动作不协调等原因。临床表现有擦伤，扭伤，挫伤，脑震荡，骨折，脱位等情况。运动创伤重在预防，提高运动认识，详细训练计划，循序渐进的指导及运动。训练中适当的做到自我和外围保
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-05 4617次

• 如何预防和处理运动创伤
  预防运动创伤，我们要注意以下几点。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，运动前一定要认真检查好运动的场地，器材和自己的着装。第三，在剧烈运动前一定要做好充分的热身准备。第四，运动者一定要根据自己的情况选择活动的项目，适当的控制活动的负荷。第五，一定要明确运动的概念，要掌握运动的要领，不能盲目的进行运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 242次