蘑菇孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

蘑菇要看蘑菇的种类,分为有毒蘑菇和无毒的蘑菇。孕妇不能吃有毒的蘑菇,无毒的食用蘑菇孕期是可以吃的,但是建议孕妇不要随便吃山上采摘下来的野生蘑菇,也主要是怕采到有毒的蘑菇,孕妇吃了发生食物中毒。

无毒的食用蘑菇本身营养价值很丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,微量元素和多种氨基酸,有利于孕期的营养,有利于宝宝的生长发育,也有利于增强人体的抵抗力和免疫能力。所以孕期是可以食用无毒的蘑菇的,建议孕妇的饮食尽量均衡多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜,不能劳累,不能抽烟喝酒。

以上内容仅供参考

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