糖尿病不能吃哪些水果

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医生主讲实录

糖尿病患者可以适当的吃一些水果,但是像一些含糖量比较高的一些水果,或者是升糖指数比较高的水果最好都不要吃了。比如香蕉,荔枝,葡萄这一类的水果尽量要减少摄入,因为这些水果如果吃了,对于血糖的控制会造成不利的影响,有可能会造成血糖骤升会引起更加严重的并发症。

所以,一定要注意避开这些含糖量高的水果,可以适当的吃一些苹果,梨,猕猴桃,火龙果,柚子,这些都是可以的,而且吃水果的时间也要注意,最好要在两餐之间吃,也就是上午的10点左右和下午的3,4点左右都是可以的,而且在饭后1个小时适当的运动增强体质,运动对于血糖的控制也有一定的帮助作用。注意晚上不要熬夜,保证睡眠充足,提高抵抗力。

以上内容仅供参考

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