糖尿病哪些水果能吃

概述:

糖尿病病人需要严格控制摄入量才行,特别需要控制碳水化合物,过多水果对于血糖的控制是也不利。糖尿病病人可以吃的水果有西红柿,黄瓜,这两个都是蔬菜水果两用的,如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果,过多摄入糖分多的水果会导致视神经、末梢神经的损伤,要引起重视才行。

处理:

一般糖尿病病人,刚开始发现,有的病人血糖不是很高,刚好临界值,这样的病人我们建议可以做个糖化血红蛋白,看看近2-3月血糖的平均值,如果不是很高,建议病人可以通过饮食调整,加上运动,改变生活习惯,改善症状,促进血糖恢复正常,避免服用药物。

建议:

1,对于这样临界值糖尿病病人,我们主张控制碳水化合物的摄入,少吃稀饭,米粥,这些食物从米饭到米粥,含糖量就高了许多。还有就是面食、薯类、甜品等,干饭和水果的量也要控制,水果的量减为发病前的一半或是三分之一,就是以前吃一小碗,现在吃半碗,或者是三分之一碗,很多时候都会有吃不饱的感觉,稍微多吃蔬菜、瘦肉等,要把嘴巴管好才行。

2,每天饭后最好20-30分钟后进行运动,坚持40-50分钟,持之以恒。

以上内容仅供参考

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