糖尿病哪些水果能吃

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医生主讲实录

糖尿病人的饮食对血糖控制至关重要。很多人都认为糖尿病人是不能吃水果的,其实这个观念是不对的,糖尿病人对水果的最大的障碍就是因为水果本身所含的大量容易吸收的糖分,可以快速引起血糖波动。但是水果中所含的维生素,果胶以及纤维素又是利于健康的,也是生活的很好的调剂品,所以糖尿病患者可以根据血糖控制情况少量进食水果。

建议吃一些对血糖影响不那么大的水果,水分比较大,糖分比较低的,比如樱桃,蓝莓,柚子,苹果,梨等,而且是在两餐中间可以吃100-200克分次服用,如果血糖控制不好的情况下不建议吃水果,像一些含糖量高的,比如柿子,榴莲,枣,这些都是不太建议糖尿病患者食用的。

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